肝臟檢測對照表，快來看看你中招了沒？

現在生活節奏快，壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的知我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，養肝護肝試試下面這些方法，身體健康更長壽。

肝臟檢測對照表，快來看看你中招了沒？

1、口乾、口苦、口臭

早晨起床變得口乾、口苦、口臭，這個味道不管是花錢買再貴的牙膏，用再好的口腔漱口水都去不掉的味道，中醫上認為口苦，主要是因肝氣不通暢、瘀滯導致的。惡臭的毒素在人體內部累積往往會讓呼吸中都伴有霉味和臭味！

2、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，引起眼睛的火氣相對大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會引起眼睛發炎，因而呈現紅血絲。

這樣養肝效果好

1、適量運動

進行適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進新陳代謝，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。需要注意的是，嚴重肝病患者應該多卧床休息，避免劇烈運動和勞動，待病情穩定再適量活動。

2、補硒養肝護肝

硒被稱為重要的「護肝因子」，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，，它是以硒麥芽粉、五味子為主要原料的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，養肝、保肝、護肝。

3、很多人吃養肝的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，枳椇子桑葚茶是著名醫書《太平聖惠方》中養肝的記載。

原料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對醒酒、養肝護肝、舒肝健脾、明目有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

4、車前草淡竹葉茶

其製作方法為取淡竹葉20克、蒲公英10克、杏仁10克、車前草10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。此類藥茶屬於養肝祛脂類藥茶，主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

5、梔子杜仲雄花茶

梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用。可以清肝明目，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

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