上班族怎麼緩解電腦等輻射，這些小技巧你一定需要知曉

很多上班族都避免不了電腦對自己身體的輻射，而且這樣的傷害也會變得可大可小，生活中是真的不容忽視，那麼你知道上班族可以如何預防電腦的輻射呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。

注意臉部清潔

因為長期端坐在電腦前，而且對於臉部的水分也有流失的可能，導致肌膚出油和灰塵的附著，最好是能夠及時注意臉部的清潔，上班族在每天的洗臉次數也要適當的增加，並可以塗抹隔離霜，這樣都是可以避免輻射對肌膚的直接傷害。

清潔電腦屏幕

上班族如果說要清潔衛生的話，唯一會忽略掉的地方就是電腦的屏幕，而往往電腦屏幕的灰塵是最為聚集的地方，灰塵的積累會加強輻射的傷害，所以清潔屏幕的衛生，自然就會削弱輻射的強度，這樣也是預防輻射的一種方式。

桌上放植株

現在不少的白領，都習慣在自己的桌子上放上一盆植株，這樣通過綠色的光合作用可以吸收部分的輻射，也就是可以幫助人體預防輻射的好處，而且長期久坐在電腦前，對於眼睛也是有一定的損傷，而綠色植物可以緩解眼部疲勞，對於上班族來說，這是非常有效的緩解疲勞的方式。

適當關機

只要不在使用電腦的時候，或者是中午休息的時間裡面，可以適當關機，或者是關掉屏幕，這樣都是可以減少輻射的傷害，而且這樣還能做到節能減排的好處。

多補充維生素

食物中不少的維生素可以起到預防輻射的作用，比如說獼猴桃、橘子、還有蔬菜等等，都是含有大量的抗氧物質的食物，可以減緩肌膚的衰老，而且經常食用含有胡蘿蔔素的食物，可以更好的保護視力，緩解眼部疲勞的效果，這些大都是存在於水果和蔬菜之中。

保持一定的距離

其實電腦的輻射也是有距離的影響，離得越遠，輻射的作用效果也就變得越低，而且在使用電腦的時候，也要注意電腦屏幕的亮度，盡量保證在柔和的光線下，這樣不僅減少輻射的傷害，還能夠保護眼睛，所以電腦的正確使用也能夠及時遠離輻射。

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