雙腿為什麼總是瘦不下來？粗腿是怎樣煉成的？

常有人說，女生長胖其實就在腰腹，看著腰圍一天天「突飛猛進」，於是節食、瘦腰運動全部上陣，卻往往忽視了下半身的贅肉。

其實我們的腿部才是最容易變粗變肥的部位。有些人可能覺得我們的雙腿每天都在走路運動，全身上下就數它最「忙」，怎麼會變粗？

殊不知，和腰腹想必，雙腿更容易囤積脂肪和贅肉，腿部的過分「忙碌」不僅不能幫助減脂，反而會導致粗壯。

粗腿往往是長期不良行為導致的結果，看看你的大粗腿究竟是怎樣煉成的？

1. 飯後不活動

吃飽飯後，雙腿需要適當地活動一下，比如散步，這樣能把多餘的能量消耗掉。

而很多腿粗的女生，吃飯之後往往選擇舒服地坐著。

久而久之，吸收的熱量就轉化成脂肪囤積在雙腿上。

2. 平時經常坐著

許多女生平時經常坐著，上班時候坐在辦公室，休閑時候坐在電腦前。

這樣長時間坐著，容易使人體中的液體在身體中停留，新陳代謝速度降低，脂肪也會自然地儲積，腿部當然會變粗。

3. 經常站立工作

有些工作是需要長時間站立的，這樣不僅讓腿部肌肉得不到休息，還會因肌肉中的含氧量減少而發生浮腫，雙腿也就跟著變粗了。

4. 愛喝飲料

茶、咖啡、可樂等各種飲料，糖類、脂肪的含量都很高。

女生們捨棄白開水而偏愛這些飲料，殊不知飲料中這些成分都是瘦腿的大敵。

5. 經常便秘

如果經常便秘得不到改善，人體中的脂肪分解物就很難排出體外而滯留在體內，其中很大一部分分布在下肢，日積月累雙腿就變得越發粗了。

6. 走姿不規範

站立時或走路時，身體若總是不自覺地向一側歪斜，全身重量就靠歪斜一側的那條腿來支撐，久而久之這條腿會因組織增生而逐漸變粗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！