為什麼說「寒從腳底起，病自心中生」
日常生活中，我們常常會聽到這樣的說法：「寒從腳底起，病自心中生」，這句話其實是對人體生病原因的最簡單的概括。那麼，為什麼會有這樣的說法呢？其中原委，下面我們就細細道來。
風、寒、暑、濕、燥、火屬於大自然中的六種不同氣候變化，在正常情況下，它們是自然界的六種氣候變化，統稱為「六氣」，它們的正常運行變化，有利於萬物的生長變化，不會導致人體發病，但是當氣候變化異常或者氣候變化過於激烈，在人體的正氣不足，抵抗力下降的時候，「六氣」就會變成致病因素，此時它們就被稱為「六邪」。而在通常情況下，腳位在下屬陰，而寒亦為陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一，這就是"寒從腳底起"。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情志變化被稱為人的「七情」。「七情」與臟腑的功能活動有著密切的關係，「七情」分屬五臟。在一般情況下，「七情」是人體對客觀外界事物的不同反應，屬於正常的精神活動範圍，不會使人致病，但是在突然、強烈或長期持續性的精神刺激下，超過人體生理調節範圍，使臟腑氣血紊亂，就會導致疾病的發生，這時候「七情」就成為致病因素，「七情」不僅可以引起或直接導致多種疾病的發生，還會促使病情惡化。這就是「病自心中生」。
先來說一下「寒從腳底起」：
人類很多疾病是因寒而起
在生活中，我們的許多疾病都是因為寒氣入侵所導致的。在傳統中醫理論中有六症之說，即寒、熱、溫、涼、虛、實，在這六症中，寒氣排在首位，所以又有「萬惡淫為首，百病寒為先」的說法。寒濕常常損耗我們的陽氣，天上的太陽給大自然帶來光明和溫暖，失去了太陽，萬物便不能生存。而我們體內的陽氣如同太陽一樣，如果人體沒有了陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命也就要停止了。
寒氣積累在肌肉里，時間長了，人們就會覺得肌肉僵直、腰酸背痛，形成肩周炎（通常又叫五十肩、凍結肩）、關節炎。寒氣積累到一定的程度，就會侵入到經絡，造成氣滯血淤，影響氣血運行，繼而誘發各種反反覆復難以治癒的病症。所以，我們一定要想辦法驅除體內的寒濕，涵養身體內的陽氣，讓身體溫暖起來。
再來講一下「病自心中生」：
憂愁哀思傷五臟
中醫很注重七情，喜怒憂思悲恐驚會使人的內臟失調，反過來，五臟功能的失調也會導致情緒的異常，如心在志為喜為驚，過喜或過驚則傷心；肝在志為怒，過怒則傷肝；脾在志為思，過度思慮則傷脾；肺在志為悲為憂，過悲則傷肺；腎在志為恐，過恐則傷腎。另一方面，五臟精氣功能失調，則可產生情志的異常。如肝氣虛則恐，實則怒，心氣虛則悲，實則笑不休等。《紅樓夢》裡面的林黛玉就是太過於悲傷，整日「尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚」以至於得了肺癆，後來咳血而逝。
所以我們要保持良好的心態和情緒，凡是不能強求要順其自然，處事要泰然，得意要淡然，困境要超然，總之要不以物喜不以己悲，永遠保持一顆平常心，這樣我們的身心就會和諧，身體自然會健康。
中醫理論有個著名的「三因」學說，它認為引發疾病的最根本原因無外乎「內因、外因和不內外因」三個，這個說法對中醫病因學影響最大，沿用至今。內因致病是情緒變化、飲食不節、勞逸失度等而致人生病，也就是人為因素造成的，最主要的就是上面我們說到的「七情致病」；而外因致病，是自然界的天氣變化（風、寒、暑、濕、燥、火）而致人生病，稱之為六淫，最主要的就是「外感寒邪」；不屬於上面兩種原因致病的為不內外因，如外傷骨折、蛇蟲咬傷等。
綜上所述，除去外傷骨折等意外傷害外，中醫理論認為人體致病主要有這兩大因素：「外感寒邪，內傷七情」。
