這種草是尼古丁的「死對頭」，喝水時放一點，幫你清除體內煙毒

我們所有的人都知道，吸煙實際上是有害身體健康的，對身體來說，真的是有害無益，並且一旦吸煙上癮，那就很難很難再戒煙了。吸煙的人傷害自己的身體健康，同時也影響到身邊的人，二手的煙的危害其實不比直接吸煙來的差。

同時長時間吸煙的會損害自己的肺部，這可不是個小事，很容易讓有毒的物質積攢在肺排不出來，因此就要想方設法把那些毒素排出去，那麼怎麼樣排毒比較有效呢？其實呢，只要多吃或者喝以下的幾種食物就可以把毒素排出過去一大半，同時呢幫助長時間抽煙的人把危險降低。

黎王草又叫憂遁草，味甘、性平，營養價值很高，可以當野菜吃，也可以泡水當茶飲用，它全株都能入葯，有清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。黎王草含三萜類、黃酮碳苷類、植物甾醇類等物質有抗腫瘤、治療喉嚨腫痛和肝炎等作用，對於抽煙引發的肝炎，喝黎王草茶有很好的排毒作用。

蜜棗性溫、又含有多種維生素和對人蜜棗是一種營養價值較高的滋補食品，蜜棗有益脾、潤肺、強腎補氣和活血的功效。蜜棗能補肺潤燥，蜜棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷、三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能，所以常食蜜棗的人很少患癌症。

杏仁

很多人只知道杏仁醇香可口，但是卻不知道杏仁自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。杏仁含有大量維生素E,美國國家癌症研究所的調查報告也顯示，經常進食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低哦。

杏仁主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。

番石榴因富含豐富的維生素而受人們青睞，也是養顏美容的最佳水果，對喝酒者也有解酒的作用，還有對常年吸煙戒不掉也有幫助，能夠清肺解毒，化痰止咳，抵禦吸煙對肺部的毒害。

陳皮

陳皮是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

多年吸煙的人最常見的就是咳嗽多痰，那是因為肺部積攢了太多的煙毒，平時可以多喝蜂蜜，蜂蜜有很好的潤肺止咳的功效，可以輔助治療肺結咳和氣管炎，能夠清除體內的垃圾，達到抗癌防衰老的作用，也能緩解便秘的癥狀，多年的煙毒也不是一時就能徹底清除的，要慢慢的學會保養身體，學會養生。

煙民到冬天可以用苦蕎麥泡水喝，苦蕎麥有很好的「蘆丁」成分，可以有效的清除肺內的毒，並且在喝完水後，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

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