這四種黑色穀物，能讓你的身體更健康，你知道嗎？

黑豆——被稱為天然凈化劑和抗氧化劑，有助於擺脫宿醉和其他身體雜質。還能防老抗衰

黑米——營養豐富，食、藥用價值高，能助於防止便秘，還能抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長，改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效

黑玉米——營養價值大，微量元素含量高，具有預防和治療高血壓、腦血栓、維護心臟功能、有助於調節情感、放鬆情緒、穩定心理。黑甜玉米是少有的鹼性穀物，有減肥功能

黑芝麻——有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

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