她用跑步，花了20周瘦掉14公斤！感動數千萬網友
健身
02-08
很多的不如意，是因為在你青春最美好的時光里，沒有擁有一個好身材！
最近在德國有一個妹子火了，她堅持跑步20周，即使身體疼痛，剛開始毫無效果的努力，心裡出現的放棄的念頭，都沒有阻止她堅持跑步，於是她成功的瘦掉14公斤脂肪，變得非常漂亮。
還沒開始跑步的她身材是這樣的，胳膊粗，肚子上的脂肪堆積的非常難看。
第一周：對於基本沒有運動的她簡直就是折磨，跑跑停停。
每跑一段就要停下來休息，氣喘吁吁
她給自己制定了目標，除了早上跑，晚上也不能鬆懈
即使到了第二周，還是一樣跑跑停停，一不小心就讓肚子抽筋了。
只有內心對好身材的渴望才能堅持，無論是下雨，還是冬天的寒冷
即使下著雪，天寒地凍，也無法阻止
到了第六周，身體開始適應了，也慢慢跑出了自己的節奏
然後到了第九周，雖然身體越來越棒，但一不小心扭傷了腳，她傷心的哭了
因為受傷不得不休息，這讓她非常的傷心
不過到了第14周，積累了很多天的激情讓她重新回到了跑道上
她重新跑了起來，並加入了高強度的HIIT練習，讓減脂的效果非常好
跑步讓她增強了毅力，還讓她更加的自信。
即使到了最後一周，她依舊努力在路上跑步。
跑步，帶給她不僅僅是身材的改變，還有信心和心態的變化
她對著鏡子里的自己說，你現在真的是美極了
當你堅持下來，回過頭來看看自己走過的路，你會感謝曾經那麼努力的你。
