手腳冰涼為啥找上你 五招告別煩惱

相信受到天氣的影響，如今大部分的人都在積極的抗寒。寒冷來襲不少人都被凍得手腳冰涼通紅了，當然只要保暖好就能緩解。不過在生活中有一群人在冬季的時候不管是穿多厚的大衣，喝多熱的水手腳依然是冷冰冰的。那麼為什麼會這樣呢？手腳冰涼為何會找上你呢？一起去了解一下吧。

這些原因導致手腳冰涼

1. 血液問題

其實在冬季的時候出現手腳冰涼的人可能是因為血液的循環不好所導致的。

2. 陽氣問題

據了解體內陽氣不足的人也容易手腳冰涼，據悉這是因為陽氣不足導致了手腳沒喲陽氣的溫養從而導致冰涼的出現。

3. 激素問題

女性朋友為何容易被手腳冰涼找上門呢？其實主要是因為激素變化所致。據悉特殊的生理期會導致激素髮生變化，從而對自主神經造成了影響，引發了四肢畏寒怕冷。

以上幾種就是手腳冰涼找上你的原因，其實對於女性來說，手腳冰涼的危害極大，不但會導致精神出現問題，身體開始怕冷而且還會導致手腳凍傷甚至是胃病找上門。因此一旦手腳冰涼出現就要及時的去緩解。那麼你知道怎麼去緩解手腳冰涼的問題嗎？

1. 泡腳泡手

手腳冰涼怎麼辦呢？泡泡熱水吧。泡水會促進血液之間的循環，從而緩解了手腳冰涼的問題。

2. 多運動

冬季雖然寒冷但是我們也要堅持運動，尤其是手腳冰涼的更應該去運動。不管你是去跑步還是爬山又或者是騎行，只要運動了你就會感覺到全身暖呼呼的。

3. 滋補滋補

其實每個人的體質都不一樣，因此滋補也是不一樣的。對於陽虛體質的手腳冰涼患者來說應該注重脾胃的調養，因此可以多吃點羊肉、韭菜桂圓等溫性類的食物。而對於陽氣瘀滯的患者來說多食用有助於活血疏肝的食物，建議用山楂金橘等泡水喝。

4. 晒晒太陽

我們都清楚陽氣不足也是一大原因，因為多晒晒太陽補補陽氣是最佳的選擇。

5. 按摩按摩

想要緩解手腳冰涼可以從按摩下手，身體上有不少的穴位都會能夠緩解冰涼問題。比如說勞宮穴、湧泉穴還有三毛穴等等。經常按摩這幾個穴位對於手腳冰涼有極大的緩解效果。

其實手腳冰涼不算是什麼大病，但也是屬於不能忽略的疾病。學會以上五種方法，可以讓你告別手腳冰涼的煩惱。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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