什麼時間吃枸杞最好？那些人群不適宜食用枸杞

「春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。」簡單的一句順口溜，就把枸杞子應該在什麼時候吃的時間說清楚了。這句順口溜簡單好記，並且把各個時間段，服用枸杞的什麼部分都一一說出來了。除了四季在吃枸杞上有區別，一天之中也是稍有講究的，具體有哪些區別呢？

1、早上：這是補腎較好的時間，所以在這個時間食用枸杞的話又較好的補腎作用。

2、下午中段時間：補身體，這個時間身體可以較好的吸收枸杞的營養物質。

3、晚上睡前半小時：可以幫助改善睡眠，但要持之以恆。不過有一點要注意的是，燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因為這樣反而會不利於睡眠質量，導致多夢。

此外空腹干嚼更有利於營養的吸收，正常情況下，健康的成年人一天食用的枸杞量為6-12克較好，不能大量的食用，避免引起上火，流鼻血，眼鏡紅腫不舒服的情況發生。

萬物有相剋，當然也有一些人是不太適宜吃枸杞的，有些那些人是不太適合吃枸杞的呢？

1

熱性體質的人不能吃，枸杞滋補的效果很好，並且還有溫熱身體的作用，而一般體內有濕熱及痰濕中阻的人，比如那些高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，還有身體有炎症、腹瀉的人，一般不建議食用，如果盲目的進食不僅不會起到養生作用，有可能還會加重自身的病情。

2

還有感冒的人不適合食用枸杞，一般情況下，外邪未解、實熱熾盛的人是不能吃枸杞的，而感冒時屬於外邪犯表，此時的首要任務是解表，枸杞子等補益中藥可能會「閉門留寇」，會讓感冒好得慢。

3

有特殊疾病的人群，比如糖尿病人，因為枸杞含糖量還是不少的，患有糖尿病的人應該避免或者少食用。

枸杞對於抵抗力底下，體質虛弱的人來說是一年四季都適宜食用的，一般幫助保肝、抗疲勞、抗衰老、增強抵抗力等等。

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