多吃這些菜，特別是春節的時候，給身體血管做一次清理

春節前給自己和家人身體降降火排排毒，血管清理清理，身體好了才能更好享受家庭之樂！過年就是吃完你家吃我家，火鍋、燒烤、麻辣...各種胡吃海塞。不積累毒素血管垃圾才怪呢！現代的文明，給我們帶來了各種便利，但這文明的時代，也帶來了許多時代的疾病。我們把人體比作一棵大樹，血管就如同根系，血管幹凈，根系暢通，養分才能源源不斷地輸送到全身。有句話叫「血濁致百病，血凈病自消」，正是這個理。

血管堵塞一般發病年齡相對年輕，大部分成因都是飲食引起的，因此只有通過飲食調節才能改善或通過飲食預防心血管血液中『垃圾』的堆積，降低心血管堵塞的風險。

現代醫學研究證實，大蒜集100多種藥用和保健成分於一身，其中含硫揮發物43種，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。適當的食用大蒜，可防止脂肪在心腦血管中的堆積，降低膽固醇，調節血壓，增加血管的通透性。

西藍花中的類黃酮含量非常豐富，這種元素是很好的血管清理劑，防止膽固醇氧化，減少心臟病和中風的危險。

研究發現，花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高5倍，堪比葡萄酒中的白藜蘆醇含量。白藜蘆醇具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用。

玉米中富含煙酸，如果替代主食食用，有助於調節血糖；而食用玉米須，還可降低血液的粘稠度，保證血管內血液通暢。

洋蔥，保護心血管健康，洋蔥是含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，所以有降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。

不要總想著我還年輕，我很健康，當疾病像你靠近的時候才知道後悔。就算不為了自己，也要想想家人，想想你最愛的人，為了她【他】們，請合理安排多吃點對血管好的食物吧。

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