醫生告訴你：這3種食物是血液垃圾的剋星！30歲後別再吃了，快告訴家人

血液垃圾太多、粘稠度高，可堵塞血管，造成血管變狹窄，導致運輸向每個器官的血液和營養不足，進而引發冠心病、腦中風、腦梗、失明、四肢癱瘓、高血壓、腎衰竭、老年痴獃等這些嚴重疾病，因此，平時要及時清理血液垃圾，讓血管暢通。下面每一種食物都是血液垃圾的剋星，記得要常吃！腦血管堵塞（腦血栓）是在腦動脈粥樣硬化和斑塊基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓。其以偏癱為主要臨床表現。多發生於50歲以後，男性略多於女性。

1、青椒 【防止血液凝固】

我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了，這樣青椒的營養成分會保存更完好。

2、獼猴桃 【血管柔韌利器】

獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

獼猴桃還可以治療食欲不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症，將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。

3、綠茶 【血壓、血糖的最佳調節劑】

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

除了喝茶以外，還可以「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等。蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

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