35歲Hebe田馥甄仍受高度關注 這樣的不老女神健身有一套

一早，熱搜榜上出現了久違的Hebe田馥甄。對於很多八零後來說，S.H.E陪伴著大家度過了青春年少的時光。三人單飛後各自發展，各有千秋。

當年，性格開朗活潑的田馥甄在三人中就是比較女強人的一位。這些年，離開姐妹的陪伴，單飛的她仍然一路向前，即便已經年過35歲還是不老女神，有眾多粉絲追隨。

近年來不斷湧現好歌，2013年，《你就不要想起我》讓田馥甄在內地人氣爆發2015年，她的一首《小幸運》被廣為傳唱，不管是五六級的小學生還是正值青春的高中生都被她那具有代表性的歌聲吸引。近年來，她的人氣更是不斷上漲，絲毫沒有過氣。

2017年情人節，她與井柏然為迪士尼電影《美女與野獸》合唱的中文版同名主題曲《美女與野獸》上線，大獲好評。不只是發行歌曲，她還在香港、北京、大連、上海、台北等城市舉行演唱會。綜藝節目也有她的身影，在浙江衛視推出的音樂類節目《夢想的聲音》中擔任導師 。其實，美麗的她從未走遠。

近年來工作如此繁忙的她對自己的身材也從不馬虎。她曾經在很多場合說過女星最重要的就是保持身材和臉蛋。

她的活力也被運動品牌相中，擔任代言人。曾在該品牌舉辦的健身活動現場帶領120位女孩進行瘋狂的甩肉運動。韻律操搭配伸展瑜伽，一連跳了四十分鐘完全沒有問題。

「運動時內心有想要罵髒話的念頭，就代表動作做對了，因為訓練到就會很困難很酸，覺得肌肉要爆炸了」，她向眾人介紹自己維持體態都靠運動。

熟悉田馥甄的朋友都知道她曾被笑稱娛樂圈第一蘿蔔腿，小腿粗壯程度與嬌小的身材很不搭配。不過經過長期鍛煉她的小腿早已變得纖細修長。她也曾分享自己的秘訣，「在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，就能擁有一雙美美的腿喔。」

除了每天睡前的局部塑形，田馥甄也是一位跑步愛好者。我們都知道慢跑對於燃燒脂肪的作用，但必須持續半小時左右，才會燃燒脂肪。跑完步，我們還需要充分的按摩和拉伸，以放鬆腿部肌肉，避免小腿肌肉太突出。

經常被人拍到泡健身房的她特意有幾個關鍵的小貼士分享給眾人。

第一，「比起體重數字，我更看重整體肌肉量與體脂肪的比例，因為有的女生體重比較輕，但看起來卻沒有比較瘦，其實是在於她身上脂肪多於肌肉；所以保持運動習慣，訓練肌肉量更可以讓你的身材，看起來更苗條。」

第二，「除了路跑運動以外，我還會做瑜珈、騎腳踏車，然後搭配肌力訓練，像是舉輕量啞鈴，來加強訓練肌肉；尤其是在肌肉訓練之後，你會更不想放棄，會想要繼續下去。」

第三，「因為對吃東西不太會控制，所以就更要靠運動，前陣子演唱會為了鍛練體力，每天都動，就算沒有時間，只有7分鐘、10分鐘也好，我覺得不要因為工作勞累就放棄自己不運動。」

不老女神的叮囑您記住了嘛？

17歲的她自信活潑，35歲的她成熟大方仍然被眾人所愛，也許對於女人來說不老傳說真的存在，只要你足夠愛自己。（zy）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！