肝一出問題，4個癥狀會逐漸出現！自測一下，你的肝還好嗎？

肝臟有著「人體將軍」之稱，是人體內最大的排毒器官，也是一個特殊的器官，因為它沒有痛覺神經，受到傷害，也沒有痛感，導致很多人沒能在肝病早期及時發現，耽誤了最佳的治療時機。

但是身體會出現一系列的異常癥狀，往往會給予人們提示。因此，在生活中，人們一定要時刻警惕身上幾個部位出現的異常變化，那很可能是肝病信號。

下面四個癥狀就是肝臟出現問題的警示信號：

癥狀一：疲乏無力

這是肝炎病人發病的早期表現之一。

病人往往說不清楚何時起病，其表現也不相同，輕者不愛活動，重者卧床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。

儘管經過充分的休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。

癥狀二：肝區疼痛

肝炎病人常常訴說肝區痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，

有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一；

有時左側卧位時疼痛減輕。

癥狀三：下肢水腫

下肢明顯水腫，甚至全身水腫，按之凹陷，排除腎臟損害。

肝硬化、肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，輕者發生在踝部，嚴重者可蔓延至整個下肢。

臨床上曾見到有的患者下肢高度水腫，水液能從大腿皮膚滲出。

癥狀四：面色發黃

皮膚髮黃，臉色晦暗。

從未患過肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚髮黃，則表明患了急性黃疸型肝炎；

慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重。

保護肝臟，遠離四個傷肝習慣

習慣一：吸煙

吸煙不僅僅傷害肺部健康，吸煙還會加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進程，還會加重酒精刺激肝臟，引發肝硬化失代償發生，同時，與形成肝細胞癌也有關聯。

臨床還發現，一生中吸煙總量與肝臟炎症有緊密聯繫。

習慣二：喝酒

喝酒傷肝，想必不用多說了，雖然，日常生活中有很多的場合，會讓你不得不喝幾杯。

但是，一定要時刻記著，酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，切莫貪杯！

習慣三：生氣

中醫認為，肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個人的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

習慣四：熬夜

熬夜最熬肝血，又會影響肝臟夜間的自我修復。

而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

4個簡單方法，還你一個好肝！

第一個：食療，多吃護肝食物

多吃護肝水果

烏梅的養肝效果是比較好的，因為烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

獼猴桃素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

第二個：茶療，多喝護肝排毒茶

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喝水的時候，加點葯食兩用護肝的小東西一起泡水喝，護肝排毒效果更佳！取決明子，枸杞子，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，葛根，桑葉，甘草，按照一定的比例製成養肝茶飲烏麥決明茶，或者直接製成茶包，每天飲用，對受損肝臟調理非常好！

決明子泡水喝有明目養肝、潤腸通便的功效，決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒的肝臟有一定的解毒作用。

第三個：穴位，常按護肝穴

按摩太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

第四個：小動作，護肝又健康

閉目、轉睛

肝主藏血、肝開竅於目，一般肝臟的問題都可以表現在眼部，如肝血不足引起眼睛乾澀發癢等，肝的收斂功能不足引起迎風流淚等。

經常閉目，不僅能養神還可以養肝。如果肝火大，可以閉目、降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。

閉目完還可以轉睛，就是轉動眼珠，保持頭部不動，可以固定遠方一個大型物體為目標，從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。10圈左右明顯感覺視力清晰。

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