腰椎病大總結

腰椎退變是如何發生的？

腰椎退變是如何發生的，認識腰椎退變是怎麼回事，腰椎退變引起的臨床癥狀的出現，與多種因素有關。但作為一般規律，從病理解剖和病理生理的角度上看，可將其分為三個階段：

　(一)椎間盤變性階段

椎間盤的變性從20歲開始。纖維環的變性造成的椎節不穩是引起與加速髓核退變的主要因素。可見纖維環變性、腫脹、斷裂及裂隙形成;髓核脫水、彈性模量改變，內部可有裂紋形成，變性的髓核可隨軟骨板向後方突出，若髓核穿過後縱韌帶則稱為髓核脫出，後突的髓核既可壓迫脊髓，也可壓迫或刺激神經根。由於椎間盤本身抗壓力與抗牽拉力性能降低，使椎間盤發生解剖位置的改變。與時同時該節周圍的各主要韌帶(前、後縱韌帶)也隨之出現退行性改變，以致整個椎體間關節處於鬆動狀態。

由於椎間隙內壓升高和分布不均勻，髓核的移動，突破後縱韌帶的薄弱處，向後形成髓核突出或脫出。無論突出或脫出，在椎管內的組織究竟何者受累。這要取決於髓核變位的方向與程度。從生物力學角度看，此期的主要特徵是：椎間盤彈性模量改變，內壓升高，椎節間不穩和應力重新分布。

　　(二)骨刺形成階段

從生物力學的角度上看，骨贅的形成和小關節及黃韌帶的肥大增生一樣，是由於椎間盤退變，椎間盤彈性模量改變，內壓升高，椎節間失穩和應力重新分布所導致的腰椎生物力學的代償與重建平衡，使患節得到相對的穩定，因而對局部的反應性和創傷性炎症也起到相應的消退作用。

骨刺的發生，是源於韌帶-椎間盤間隙血腫的機化、骨化和鈣化。在骨贅的機化期，通過有效的治療尚可逆轉，一旦骨刺形成，雖然某些藥物可以制止其進一步發展，但很難使其消退。骨刺的硬度不僅與骨刺生長的時間有關，更重要的是與其鈣化的程度有關，有的可以堅如象牙。

骨刺的發生部位，腰椎的骨刺常發生在椎體的前方及側方，較少向後方延伸。這與腰椎生理曲度的生物力學機制以及後縱韌帶與椎體間缺乏強力的附著有關。突向椎管的骨刺是否引起癥狀，這和椎間盤突出一樣，是由椎管矢徑等多種因素決定的，其發病因素兩者基本相似。

　　(三)繼發性改變

正如上述，單純的退變不一定引起癥狀。椎間盤的變性及骨刺形成，能否引起癥狀，這要看兩者對周圍組織所引起的相應改變。

1.脊神經根脊神經根的病理改變主要來自椎體側後緣的骨刺，關節1不穩及椎間盤側盾緣突出也可造成對脊神經根的刺激和壓迫。早期根袖部可出現水腫及滲出等反應性炎症，繼續壓迫可引起蛛網膜粘連，椎體活動時，由於牽拉而引起或加重對神經根的刺激。蛛網膜炎症的發展，根袖可出現纖維化並造成神經根處的缺血性改變，而缺血又進一步加重病情，此種惡性循環使神經根本身出現明顯退變。

2.脊髓對脊髓的壓迫可來自許多方面，既可來自突出的椎間盤、突向椎管的骨贅，又可來自黃韌帶肥厚及椎體間關節失穩後所形成的滑動而出現的"嵌挾"。脊髓的病理變化取決於壓力的強度和持續的時間。急性壓迫可造成血流障礙，組織充血、水腫，久壓後血管痙攣、纖維變、管壁增厚甚至血栓形成。來自側前方和中央旁的壓迫，主要壓迫脊髓前方的前角和前索，並出現一側或兩側的椎體束癥狀。而來自後方或側後方的壓迫，則主要表現以感覺障礙為主的癥狀。

3.椎間盤的退變和骨贅的形成對周圍組織所引起的相應變化，因其涉及面較廣且變化多，難以全面闡述，這裡僅選擇其主要問題進行了討論。例如腰椎間盤突出，尤其椎體的變位，造成椎體關節失穩和關節突骨關節炎，從而造成退行性椎體滑脫;位於椎管後方的黃韌帶的增生肥厚對脊神經根或脊髓的壓迫;由於椎節失穩、骨刺形成、小關節增生以及黃軔帶肥厚等均可直接引起椎管矢狀徑減少及椎管內的有效間隙消失，從而構成繼發性椎管狹窄等。

以上介紹了為什麼會發生腰椎退變的問題以及發生腰椎退變的過程是怎樣的，相信大家已經很好的認識到了這個問題，並且能夠在今後的生活中更好的避免腰椎退變的發生。

得了腰椎間盤突出是否很嚴重呢？

• 現在的很多工作都需要我們長期待在辦公室里，而那些需要長久坐在辦辦公室的人也因為種種原因，增加了腰椎間盤突出的患病概率，腰椎間盤突出使人的形象也發生了很大的變化，工作更是受到了極大的影響，那麼，得了腰椎間盤突出是否會死呢?

• 首先咱們來看看腰椎間盤突出的危害都有哪些方面吧，咱們可以從危害中找到答案。

• 危害一、感染：

• 這是較為嚴重的併發症。特別是椎間隙感染給病人帶給的痛苦很大，恢復時間長，通常感染率為百分之十四左右。常常現象是：原有的神經痛和腰腿痛病症消失，5～14天後察覺劇烈的腰痛伴臀部或下腹部抽痛和肌肉痙攣，不能翻身，痛苦很大。

• 危害二、血管損害：

• 權威專家介紹到，腰椎間盤突出症手術時血管損害，常常察覺在經後路手術摘除椎間盤時帶來。若經前路腹膜內或腹膜外摘取椎間盤時，因為暴露腹主動脈和下腔靜脈或髂總動、靜脈，反而不易誤傷這些大血管。血管損害的原因，多系用垂體鉗過深地向前方摘除椎間盤組織，結果組織鉗穿過前側纖維環，鉗夾大血管後帶來血管撕裂傷。

• 通過上文的介紹，現在大家應該都清楚腰椎間盤突出疾病的危害性了吧，雖然得了腰間盤突出一般是不會造成死亡的，但是給患者帶來的痛苦是非常多的。腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，日常生活中作息不正常、久坐等原因都會引起腰椎間盤突出。腰椎間盤突出危害大，一旦發作，嚴重的會使人行動不便，所以日常生活中我們必須積極去預防。

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• 治療腰椎病一定要避免這些誤區

• 生活中其實現在患上腰椎病的人有很多，因為現在長期坐著工作和學習的人有很多的，那麼也基本上有很多人都不知道如何保護自己的身體健康，所以說腰椎病的發生越來越多，一定要提醒大家注意的是如果想要遠離腰椎病的話，那麼就需要避免一些相關的治療誤區，那麼我們會走進哪些誤區呢?接下來我們來看一下具體介紹，希望對大家有所幫助吧。

• 　治療腰椎病一定要避免這些誤區。

• 　　治療誤區一、盲目鍛煉：

• 對於腰痛患者來說，鍛煉最主要的作用是增強心肺功能、改善腹肌和背肌，從而有助於改善脊柱的穩定性。然而並不是所有的下腰痛都能通過鍛煉來解決，鍛煉是不能替代治療的。鍛煉不當還有可能適得其反，加重病情。

• 　治療誤區二、無為而治：

• 有些人一旦犯了腰疼，總是選擇用休息代替治療或者乾脆咬牙硬挺。事實上，如果任由病情發展，一些腰椎疾病可能會引起下肢麻木、無力，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴重影響生活質量。只有儘快去醫院確診，並採取積極恰當的治療，才能避免疾病惡化可能帶來的嚴重後果。

• 　治療誤區三、見好就收：

• 許多腰椎病患者只要稍有好轉，就立即停止治療。而此時，病灶可能只是被控制了一部分，尚不穩定，見好就收很容易複發甚至前功盡棄。不少老年患者容易迷信"只要打一針"就能"根治腰痛"的偏方。腰痛的治療不可草率，必須在專業醫生的指導下堅持進行。

• 　　治療誤區四、迷信某一方法：

• 根據患者不同不情況，可以將該疾病的治療手段分為手術和非手術治療兩類治法。非手術治療方法又包括牽引、按摩、內外用藥等方法，應該說哪一種方法也能治好一部分患者，但哪一種方法都不能包治所有的患者，甚至在某些情況下，某些療法是禁忌的。

• 　溫馨提示：提醒朋友們一定要注意的是在治療腰椎病的過程中，我們需要長期堅持的治療，長期堅持治療是對我們有很大的幫助的，不能夠在看見自己病情穩定的時候就不治療了，這樣是絕對不行的，我們在平時的時候一定要懂得堅持，只有我們堅持才能夠有好的治療熊效果的。

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• 久坐族的「救腰秘籍」：只需3步，打敗腰疼

• 說起腰疼，相信每個人都不陌生，大部分人都有過或深或淺的切身體會。久坐不動的生活習慣、勞動時不恰當的姿勢都有可能引起腰疼。一篇抗腰疼指南，相信能幫到腰疼的你~

• 第一步：要找到誘因

• 常見的腰疼誘因有不恰當的坐姿、核心肌群力量減弱、坐著的時間太長。

• 舉個例子，如果之前每天都進行核心肌肉強化訓練（平板支撐、俯卧撐、腹肌訓練），突然停下來，不再進行了，這樣就會使核心肌群力量下降。又比如，每天連續坐在書桌前打字的時間陸續增加。這兩種情況，在現在的年輕人身上很容易出現。

• 第二步：找到改善的方法

• 找到誘因後就要找對應的解決方法了。

• 1. 擺脫久坐

• 可以購買一個智能手環，設置每20分鐘響鈴提醒，起身站一會兒。

• 2. 別懶惰，動一動

• 至少每小時做一下彎腰夠腳趾、側彎腰和後彎腰；

• 每天回家進行核心肌群力量訓練，平板支撐、深蹲都是對空間和器具要求小，又簡單的健身方法。

• 第三步：找到應對疼痛的方法

• 有時候腰疼得很厲害，讓人坐立不安，無法集中注意力。這時可以採取一些簡單有效、有循證醫學依據的方法。

• 現在，就起身去活動一下吧～！

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誘發腰椎間盤突出的不良習慣

誘發腰椎間盤突出的不良習慣?這是患者都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，其實腰椎間盤突出症並不可怕，只要大家選擇正規的醫院還是完全可以治療的哦！

病因一：疲勞過度

在日常生活或工作中，如果腰椎長期處於屈曲狀態，過度工作就等於增加腰椎屈曲的時間。統計表明，有人腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達四千次。

病因二：腰部不注意保暖

如果長期使腰部暴漏於寒冷、潮濕的環境下，很容易使腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液壓力循環減少，會影響椎間盤的營養抗生素供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。

病因三：不正確睡眠

現實生活中，睡覺時，腰部的肌肉、椎間盤、韌帶等處於自然放鬆休息狀態。因此，建議選擇硬板床或在木板床上放較硬的席夢思等彈性卧具。

病因四：坐姿僵硬

在長期時間的工作中，如果人體在前傾二十度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。尤其是在電腦前工作、上網、打遊戲時經常保持前傾二十度坐位的姿勢，從而誘發該疾病。

誘發腰椎間盤突出的不良習慣?大家聽了以上小編的介紹以後你對腰椎間盤突出症應該了解一些了吧，所以我們建議患者到正規的醫院進行檢查與治療哦，因為只有正規的醫院才會更加的安全哦！

腰椎間盤突出能不能健身？腰不好如何鍛煉？

平時的你是不是也會經常這樣？

在家躺在沙發上看電視

長時間背大型單肩包

趴著看電腦

錯誤的站姿

蹺二郎腿

搬重物時，你是否也用了這種錯誤的姿勢呢？

正確的姿勢是一定要先蹲下

對腰腹刺激較大的動作為需軀幹承受的動作，例如深蹲、硬拉、站姿推舉、划船等動作。此類動作對背部壓力較大，很容易造成腰部的二次損傷，加重病情，所以鍛煉時要注意以下幾點：

最後說一下有氧，雖然腰椎間盤突出不能久站和久坐，但在恢復階段有氧一般不會有太大問題，但是強度不要過大，有不適感立即停止。

腰椎間盤突出症輔助食療法

腰椎間盤突出症這種慢性炎症疾病需要很好的護理，這樣才不會導致病情變得越來越嚴重，而且在對患者進行好的護理同時也千萬不要忘記了飲食的重要，飲食同樣有輔助治療腰椎間盤突出症的功效。下面就請專家為大家介紹一下腰椎間盤突出症輔助食療法。

1、患者每天要保證蛋白質的攝入量，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，例如多喝點牛奶、蛋類、大豆、動物的肝臟、瘦肉、魚、雞肉等。

2、每天的飲食要以蔬菜水果為主。多喝新鮮的果汁，使腸道內有較多的纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。

3、患者飲食要多樣化，在飲食的過程中要注意補充鈣、鎂、鋅等微元素，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃一些營養補充劑。含維生素c比較多的食物有：牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿蔔、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素c的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

通過上面所介紹的內容，大家對於腰椎間盤突出症輔助食療法應該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解之後，盡量的做好對該疾病的輔助治療。

溫馨提示：治療腰椎骨病最科學有效的方法就是正骨複位、穴位埋線、小針刀與秘方內調。療程短、見效快、一般三到五次即可治癒！

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