「會」喝酒，過好年！

又是一年末，各種年會、應酬，再加上新春走親訪友，喝酒怕是逃不了啊！感情深，一口悶 ；感情淺，舔一舔。年會上，小虎我都是一口悶的，因為是「底層百姓」，所以喝酒只說：我幹了，您隨意哈……

這是小虎的倔強！然後，年會後的周末別人都在休息。而我！在！掛！鹽！水！都說喝酒傷身，但喝起酒來那是從不節制啊。

多麼痛的領悟啊！看來都是對「喝酒傷身」認識不清啊！今天小虎，就給大家掰扯掰扯這個事。喝酒傷身，到底有哪些危害呢？

1.致死亡：酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外由於換抑肝糖原的分解，導至血糖下降也可能有致命的影響。一月份就有一則消息稱：紹興一高三學生，參加同學聚會，卻在酒後死亡。本該是祖國花朵，卻被這酒給扼殺了。

2.喝酒傷肝：酒精傷肝、乙醇在肝臟氧化導致肝臟缺氧、經常喝酒會導致肝臟的毒素積累。另外還會因為脂肪堆積，造成脂肪肝。

3.喝酒傷胃：酒精會破壞胃黏膜，可引起胃出血而危及生命。

4.引發肥胖：經常喝酒的人容易有「啤酒肚」，會造成肥胖。因為酒精也是有熱量的東西，同時，它會抑制脂肪的分解。而且喝酒的時候一般都會進食魚、肉等高熱量食物。

一瓶600ml的啤酒，它有258大卡，也就相當於吃了1.3碗米飯，需要走9923步才能消耗。

5.喝酒傷腦：有報告顯示部分慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，也有部分病人有智力衰退的跡象。

雖說喝酒傷身，但這酒在中國畢竟已有上下五千年的文化了！曾經也是作為藥品存在 ，所以我們不可否認其價值。正值新春佳節之際，小虎也不會來掃你的興呢！

不要著急，下面就來給大家介紹一下新春佳節，如何健康飲酒。讓你不失興緻的同時，也能做到保全自己的健康。

首先要明白，喝酒傷身的前提是過度飲酒和長期飲酒。所以什麼才算是適量飲酒呢？下圖僅供參考（因人而異）：

其次，飲酒配什麼佐菜呢？

最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意！

切忌用鹹魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜。

提前祝各位新年快樂。健康飲酒，做一個健康的人。減肥的小夥伴根據自己的情況酌情飲酒哦。

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