痛、痛、痛風可不能貼貼貼，教你吃吃喝喝降尿酸

人體血尿酸水平超出生理限定範圍時，尿酸鹽可沉積於關節、腎臟、刺激血管壁，從而導致關節、心血管、腎臟、腦及代謝方面的損害，可引發、高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、腎結石等，嚴重危害人體健康。

痛風是一個古老的疾病，在與之鬥爭的漫長歲月中，人們積累了豐富的經驗，對它有了深刻的了解。特別是近十幾年世界各國相繼制定了痛風的診治指南，有關認識已經日趨完善。

尿酸降到正常值就夠了嗎？

不夠。已經腎功能不全的患者，當尿酸降到正常值時，應該繼續用藥，盡量降低尿酸值。因為這類患者的排毒功能本身就比別人差，如果沒有持續性穩定降尿酸，很容易又超標，加重腎功能的損害。

除了控制飲食，高尿酸還需要注意什麼呢？

對於高尿酸症患者，控制飲食是必須的。但是均衡營養，調整自己的身體狀態更為重要，自體機能提高了，對尿酸的排泄功能增強了，比控制飲食中少攝入嘌呤是更基礎的辦法。

1、少飲酒

啤酒本身就含有嘌呤，嘌呤分解代謝產生尿酸，而高度酒雖然嘌呤含量不高，但酒精在體內分解會產生乳酸，跟尿酸競爭排出途徑，影響尿酸的排泄。所以要少飲酒，尤其是啤酒應該盡量少喝，甚至不喝。

2、馬齒莧葛根茶排酸降酸

方法：取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

製法：煎水一小時服用，每日2次，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

少數痛風患者在飲用馬齒莧葛根茶的治療痛風期間，也可能出現疼痛或痛風發作的現象，這是因為原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶溶於血中引發的現象，屬正常反應，除應及時對症消炎止痛外，不應中斷該茶的服用，隨著服用的時間延長，痛風發作會越來越輕，間隔時間也會越來越長，最後停止複發，尿酸也會恢復正常。

3、馬齒莧天麻茶

做法：馬齒莧15克、山楂10克，荷葉、紫蘇、天麻各5克加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風發作。山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清濕祛風、降酸、利尿的作用。

4、冬瓜紅棗湯

冬瓜質地清涼，口味偏淡，水分含量足，具有非常好的利尿功效。患者可以將半斤冬瓜切片，再拿五顆紅棗備用。油鍋開後，先將事先切好的薑絲入鍋炒香，再加入冬瓜片、紅棗翻炒幾下，最後加調味料和水，煮湯即可。

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