女人的美麗是吃出來的！這幾種食物滋養卵巢，是女人的「福音」

女人是愛美的動物，誰都希望自己漂漂亮亮的，可是當女人的年紀大一點的時候，臉上就會開始出現皺紋，容顏也不如從前那樣美麗了。其實，這不只是與歲月有關，更重要的是心態，還有就是你的生活習慣和飲食習慣。女人如果不想老，就要注意保養自己的卵巢，這是女人身上最重要的器官之一，要常給卵巢「洗洗澡」，平時可以吃一吃它，幫助排出體內的毒素，更加的顯年輕。

雪燕是一種女人常食的滋補食物，具有補水保濕，提高人體免疫調節，使皮膚豐滿，緊實有彈性等功效。是珍貴的植物木髓分泌物，一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。

櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能協助臉部皮膚嫩白蒼白、去皺清斑，是很多美白產物的最愛。櫻桃不只富含維生素C，並且含鐵極端豐厚，是山查的13倍，蘋果的20倍。除去含鐵量高以外，它還含有均衡皮質排泄、延緩老化的維生素A，協助活化細胞、醜化肌膚。

平常人喝山楂水還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的葯中都採用了山楂。但是胃功能不好的人要少喝哦。

因為山楂中，含有一種叫做解脂酶的物質，它有很好的分解、消化脂肪的作用，能夠有效的促進身體中胃液的分泌，身體有贅肉的女性常喝，就能大大提高消化能力，有很好的瘦身效果。

紅棗最著名的功效是益氣和血，這對女性的滋補效果特別好，對美容和美容都有好處；紅棗是一種天然的美容食品，對健脾益脾、促進氣血循環、抗衰老有益。

草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化。

黑糖是初加工的糖，沒有經過精細加工，黑糖含有大量礦物質和微量元素，經常吃黑糖能夠補充這些成分；黑糖可是女人的「好閨蜜」，在經期的時候喝黑糖水，可以很好的緩解痛經，在月經後喝，可以補血排毒，促進卵巢排出污血。

蒲公英屬於鹼性的植物，它不僅是課本中滿天飛舞的樣子，常用蒲公英泡茶和，還具有消炎抑菌的效果。蒲公英在有些地方也叫作婆婆丁，它對所有的炎症均有效果，尤其是女生喝，對乳腺炎效果更佳。

天天喝蜂蜜水可以淡斑，蜂蜜水可以消除皮膚的色素沉著。是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，配上檸檬片淡斑效果更好。

〖 蓮藕 〗

蓮藕鹼性食物對女性而言，是不很重要，只要吃對食物就可以養生保健，蓮藕是一種最適合女性吃的養生保健食物。蓮藕全身都是寶，常吃可以美容養顏，還可以祛痘，多吃蓮藕還可以抗衰老，是很好的鹼性食物，女性常吃可以緩解更年期。

木耳可以防止和治療卵巢囊腫等婦科疾病，是女人美容養生的聖品。每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，經常吃木耳可以養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，涼拌木耳和輕炒木耳都是很美味的佳肴。

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