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按按穴位治療月經不調,堅持下去就好了

擁有健康的女性,是一朵綻放的美麗花兒,但是,月經不調已經成為了很多女性的困擾,作為一種常見的婦科疾病,並且發病率在呈現一個上升的趨勢。月經不調所引起的痛經,更加是讓人折磨。

對於月經不調,有的人會通過選擇服藥和針灸來幫助減輕病情。針對於一些平時沒有時間,比較忙的人群來說,平時在家也可以通過按摩穴位來幫助治療月經不調,最終是達到疏通經絡的效果。

1、按摩三陰交的位置

三陰交主要是位於小腿的內側,足內踝尖上3寸,脛骨,就是小腿內側骨,內側緣後方凹陷處。

【作用】三陰交穴屬脾經之穴,是肝、脾、腎三經交匯之處,有調和氣血、補腎養肝的功用,又稱為「調經要穴」。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病,例如月經不調、手腳冰冷、痛經、更年期綜合征等等。

【按摩方法】痛經或月經不調者,在月經開始前一周左右,每天花1分鐘刺激此穴,有良好的保健效果。更年期綜合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

2、按摩關元穴的位置

關元穴位於下腹部,前正中線上,肚臍下3寸的位置

【作用】培補元氣、腎氣、暖下元,治病範圍廣泛,包括婦科類的白帶病、痛經、各種婦科炎症。

【按摩方法】每天堅持點按或灸此穴30分鐘,有助提高性功能,對腰部發冷、體質虛弱者效果更好。還有個在家比較可行性的操作方法,是買個有一個或兩個孔的艾灸盒,每個孔放一截艾條,點燃艾條後把灸盒放在下腹部(離肚臍大約4個手指頭)的位置進行熏灸,每次30分鐘左右,注意防止燙傷。

3、按摩血海穴的位置

血海穴位於大腿內側,股四頭肌內側頭隆起處(用自己的掌心蓋住膝蓋骨,右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下面便是血海穴。

【作用】補血養肝、止癢潤膚,治療月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

【按摩方法】每天上午的9~11時,這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處於上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

4、按摩足三里穴的位置

足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

【作用】足三里為保健要穴。具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

【按摩方法】每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

5、按摩太沖穴的位置

太沖穴主要是位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

【作用】疏肝理氣,調經止痛。

【按摩方法】容易生悶氣的人可以每晚睡前按壓此穴位5-10分鐘,用拇指指腹從此穴往腳趾頭方向按壓,注意按壓力度可稍大,但不要過大,以免引起皮下淤血,以有酸脹痛感為佳。


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