拚命節食能減肥嗎？

拚命節食能減肥嗎?

當然能，

節食就是控制了熱量的攝取，

我相信很多有過減肥經驗的人

應該都試過這個方法，

又方便，又省錢，減的還快，

最後當然也會不出所料的再胖回來，

俗稱反彈

當你經常性的把節食當作為一個習慣的時候,

身體會慣性的誤以為你進入了困境,

於是便節約身體能量的消耗，

盡量減少熱量的排出,

而這時你的代謝率反而降低20%-30%。

所以拚命節食的人往往整天沒精神,

能夠繼續生存著，

全憑著一口子仙氣吊著，雖然吃的少,

但基礎代謝也會下降，

熱量消耗也相應降低，

最可怕的是身體還會分解肌肉來補充營養。

節食除了會消耗肌肉,還會消耗大量水分,

一旦哪天忍不住了，想吃頓大餐，食量恢復,

身體有接受到營養的信號，便加快吸收,

體內一開始就被壓抑的脂肪細胞就開始擴張，

於是體重快速反彈,

這時就會只長脂肪不長肌肉,且往往還會超過原來的體重！

你要是真不懂怎麼減肥，

或者真想為減肥省點錢，

那我勸你，直接找我就行！

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