什麼原因讓骨質疏鬆找上了你

骨質疏鬆的危害很大，大家都對其敬而遠之。了解骨質疏鬆的發病原因，對預防骨質疏鬆有幫助，針對性的預防方法，能提升預防的效果，降低自身的患病率。那麼，骨質疏鬆的發病原因是什麼？

骨質疏鬆的發病原因是什麼

1、喝酒

酒精進入人體內，可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應，產生一些新的物質。這些新物質會導致骨質疏鬆症的發生。會對骨骼的生長、發育產生影響，加快骨質的丟失。

2、吸煙

因為吸煙可以影響骨密度的峰值，而骨密度峰值越低，越容易發生骨質疏鬆，青年時吸煙會導致一定程度的骨質丟失，進入老年期以後可能就會表現出骨質疏鬆。

3、飲食不科學

比如經常喝一些碳酸飲料，喝可樂會使人體的骨骼變的更脆弱，這是因為可樂中含有磷酸，可造成人體內骨鈣的丟失。

如果通過上面的介紹，大家對「骨質疏鬆的發病原因是什麼」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，了解正確的飲食方法，對病情的恢復非常有利，能夠加快康復的腳步。具體介紹如下：

骨質疏鬆的飲食方法是什麼

1、黃豆豬骨湯

製法：鮮豬骨250克、黃豆100克。黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。

2、桑葚牛骨湯

製法：桑葚25克，牛骨250～500克。將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於骨質疏鬆症、更年期綜合征等。

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