寶寶輔食如何營養搭配，這樣搭配好處多多

寶寶添加輔食的好處：

1、什麼是輔食

在嬰兒階段，母乳是寶寶最理想的食品。但隨著寶寶身體的不斷發育，到6個月時，單一的母乳已經無法滿足寶寶全方位的營養需求，需要給寶寶添加有營養的食物，這就是輔食。

輔食指的是除了母乳、嬰兒配方奶粉和較大嬰兒配方奶粉以外的食物，包括任何液體和固體食物，如菜汁、果汁、爛粥、蔬菜泥、水果泥和雞蛋羹，等等。

2、讓寶寶更好地接受各種口味

寶寶出生後就有味覺，但這種味覺只是一種簡單的生理反射，表現為：當寶寶嘗到帶有甜味的東西時會顯露出喜悅與快樂的神情，遇到苦味就會抗拒和哭鬧，這種反射在寶寶6個月左右時會逐漸淡化並消失。

因此父母在此時要注意豐富寶寶的味覺，使寶寶感知到不同的滋味。輔食可以促進味蕾記憶，豐富寶寶的味覺。6個月是寶寶舌頭上的味蕾發育最為迅速的時期，此時寶寶易於接受新的食物，對食物味道的變化也會表現出非常敏銳的反應。此時開始添加輔食可以讓寶寶將來更容易接受各種口味的食物。

3、給寶寶補充全方位的營養

寶寶6個月左右時，從母體中帶來的營養儲備已基本消耗完，而且隨著寶寶不斷長大，對營養素的需求也在不斷增加，為了滿足寶寶正常的生長發育需求，應及時添加輔食。

此外，寶寶唾液澱粉酶和胃腸道消化酶的分泌明顯增加，消化能力比以前強了，可以消化吸收乳類以外的其他食物了。因此，添加輔食能夠補充母乳或配方奶粉中不足的營養成分。

4、鍛煉寶寶的咀嚼能力

母乳是一種液體食物，寶寶如果一直食用母乳，咀嚼功能就得不到鍛煉， 所以需要添加一些可以咀嚼的食物讓寶寶嘗試，為將來吃飯打好基礎。

吞咽咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調地過動和配合。隨著寶寶的長大，齒齦的黏膜逐漸堅硬，寶寶會用齒齦或牙齒去咀嚼食物，及時添加輔食有利於訓練寶寶咀嚼的功能，有利於牙齒的萌出。

5、促進寶寶胃腸功能的發育

輔食可使寶寶的大腦獲得更多的營養和氧氣，促進寶寶智力的發育，也有助於促進營養吸收和胃腸功能的完善。寶寶攝入的食物經過口腔的咀嚼和胃的初步消化後，要在腸道內進行再次消化，腸道將食物分解成各種營養素，輸送到寶寶全身各處。

不同性狀的輔食能促進寶寶胃腸功能的正常發育。

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