孩子冬季咳嗽反覆，聰明媽媽護理用3招，孩子好的快！

春節將至，全國各地的降溫模式還未恢復，今年冬季流感爆發，孩子免疫力弱稍不注意就「中招」，特別是孩子咳嗽的情況也十分多，聽到孩子咳嗽媽媽們就十分著急，到底該食療還是直接吃藥，咳嗽為什麼總是反反覆復，到底該如何護理呢？

風熱or風寒，先區分清楚

在這裡有一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，併兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。

孩子咳嗽反覆四類食物不碰

1. 酸甜類食物

酸甜類食物建議咳嗽的孩子盡量少吃，酸性食物容易斂痰，不利於痰的排出，甜食則會使炎症變得難以治癒。除了糖果外，酸甜類的水果，如橘子、酸棗等也要酌量食用。

2. 過鹹食物

這類重口味食物也需要減少食用，特別是咳嗽的孩子，吃過之後會加重咳嗽。高鹽飲食會使孩子口腔唾液分泌變少，從而使溶菌酶相應減少，孩子外出時，給各類病毒、細菌更多的入侵機會，從而導致孩子久咳嗽不愈。

3. 過寒類食物

寒性食物類似海鮮一類的，在孩子咳嗽時也要少吃，食物的寒濕會影響到腸胃，同時化熱熏蒸肺，就會加重咳嗽。老話講「魚生火，肉生痰」 ，尤其魚蝦海鮮類食物，大多高蛋白，其實並不容易消化，在陰虛咳嗽或積食性咳嗽時，這些食物會加重腸胃的負擔。

4. 油炸類食物

薯條，薯片等油炸類型的食物在孩子咳嗽期間最好不要碰，這類食物經過高溫油炸，又是過咸過熱的食物，對於孩子的咳嗽沒有幫助反而會加重引起咽喉的不適。

孩子咳嗽家長護理有方法

判斷孩子是否需要就醫：觀察孩子咳嗽的癥狀，做好記錄，如果孩子咳嗽超過2周沒有好轉，或是有出現發燒，精神狀態不佳，飲食睡眠上都受到影響，都應當帶孩子及時就醫。

1. 讓孩子吐痰

這個步驟是為了防止痰堵塞呼吸道，所以如果孩子咳嗽有痰的話，要讓孩子把咳出來吐掉。如果孩子較小，媽媽可以輕輕拍咳，幫助孩子排出痰液。

2. 保證室內空氣濕潤

冬季許多家庭都會開足暖氣，但是會造成房間的空氣乾燥，建議家長們應該給孩子床邊準備加濕器，讓房間的空氣濕度保持一定狀態，減緩孩子的咳嗽。

3. 多休息，多喝水

多喝溫水能保證呼吸道的濕潤，緩解咳嗽，咳嗽期間孩子的飲食也以清淡為主，讓孩子多卧床休息，保證充足的睡眠有利於孩子身體康復。

食療秘方

1.蜂蜜生薑蘿蔔飲，適合風寒感冒引起的咳嗽

2.羅漢雪梨飲，適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

3.蒸梨，適用於有痰不易咳出的咳嗽

4.銀耳百合飲，適於無痰乾咳的咳嗽

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