致那些年逝去的周末

我對孤獨有著切身體會：一人一室一狗，少有陪伴。許多朋友都搬到了其他城市，結婚生子過日子，有些也因生活變遷而失去了聯繫。我自認為是個獨行俠，剛開始也很享受平和與安靜；可接下來幾個月，我發現自己常常感到孤獨。

房間開始變得凌亂不堪、效率低下、情緒低落，除了在Netflix上看電影，我對任何事都提不起興趣。過了幾個月的混沌日子後，我感到自己很有問題，必須學會一個人也能過得開心才行。下面就是我領悟到的六個方法。

1、保持房間整潔

一個人生活時，很容易馬虎應付房間整理。如果得過且過，家裡很快就堆了成疊的盤子和雜物。哪怕很少有室友或朋友來串門，每周至少也得打掃一次房間。

要是家裡亂七八糟，一進門肯定會感到頭大。乾淨整潔的房間才會使你井然有序、心情愉悅。

2、從平凡中發現美好

覺得自己的世界毫無美好可言？那你肯定沒用心發掘。當你獨自蝸居在家、感到心情抑鬱時，何不出門多接觸大自然？看小鳥掠過天空，感嘆它們高超的飛翔技術；聽鄰里狗兒相互吠叫，猜測「這些傢伙都在討論啥？」

仰望那棵碩壯老樹，想像它是一個巨人，要是身手靈活，還可以試試爬上去；在後園種點花草蔬菜或小樹；去公園散散步，邊聆聽森林呼吸邊整理思緒，為眼前美景而驚嘆。

3、謹防胡思亂想

思想既是益友又是勁敵。你注意到沒有：只要腦中閃過一絲消極念頭，就會引起惡性循環，直到自己完全被心理惡魔打倒才罷休？當你自認為「我此刻很孤獨」時，消極想法便很容易蔓延，最後你甚至覺得「我永遠都會這麼孤單」或「永遠也不會有人愛上我」。

因此，你必須留意自己的想法，謹防消極念頭演變成無法控制的心理惡魔。緊張煩躁時，去做點能讓自己放鬆的事情。點上蠟燭熏香，泡個熱騰的泡泡澡，練練瑜伽，或奏一曲舒緩的音樂。

4、減少漫無目的的損耗

了解世界新聞無可厚非，但完全沉浸其中無疑是自討無趣。每天限制只讀幾篇新聞報道，畢竟，沒必要把時間浪費在眾多負面新聞中。

適當看看電視也挺不錯，但若把所有閑暇時間都耗在電視機面前，既不利於成長，也影響情緒。不如讀一本高中就喜歡的經典小說，去社區劇院看一場歡樂喜劇或莎翁悲劇，隔天鍛煉健身，讓身心永遠保持良好狀態。

5、創造價值

單身想要過得開心，最好的辦法就是創造能給自己帶來快樂的東西。你可以嘗試寫小說或自助讀本，然後在亞馬遜上出版；或針對喜歡的話題開一欄博客，去公園寫生並把畫作掛在牆上，學一門新語言（例如德語或西班牙語）。

有時一個人在家往往缺乏主動創新的動力，所以，要是覺得沒靈感，可以帶上電腦和筆記本，去公園、咖啡館或市內長椅坐坐。簡單的環境改變也能大大提高效率。

6、與自己約會

誰說單身就不能看電影或吃大餐了？我就很喜歡和自己約會。因為我可以隨心選擇自己喜歡的地方，不必顧慮他人想法。一個人出行可以讓你更自在地享受單身狀態。

有時候，你是不是覺得自己特孤單，真不知道該怎麼辦？

這時你是怎麼做的呢？身邊有親人朋友陪伴固然美好，但我們也應該學會一個人也能過得開心。如果你有什麼建議給單身朋友，請分享吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！