讓心情變好的七件小事
健康
02-08
1睡覺
俗話說得好，有煩心事睡一覺就好了。當你睡在充滿陽光味道的大大軟軟的床上時，身體自然會放鬆，記得睡前喝杯牛奶，把鬧鐘關掉，手機關機，睡個大大的舒服覺把2吃巧克力和蔬菜
甜甜的巧克力里有能讓人笑起來的多巴胺，如果心情很不好，記得隨身攜帶一塊巧克力。蔬菜雖然沒有多巴胺，但是吃掉它能讓你身心內外舒暢，很多時候負面情緒跟身體狀況是分不開的。3不開心也記得咧嘴笑
咧開嘴笑出來，給自己一個大大的笑容。笑這個動作也有神奇的魔力哦，就算不開心，擺出笑的動作也能讓人心情變好。
圖片來自網路4收拾卧室和清理手機和洗澡
卧室就相當於自己的身體，把卧室打掃好，讓陽光和清風進來。然後洗個澡，穿上睡衣，把手機清理好內存，在卧室做點喜歡的事。5跑步
跑起來的一瞬間，感覺壓力一下子就被甩掉了。記得戴副耳機，踩著節奏來兩圈。6扔掉多餘的東西
人經常需要使用的東西其實沒有多少，扔這個動作其實是一種具象化的清除內心負面情緒的動作。扔掉多餘的東西總之就很爽。7哭
如果真的快崩潰了就看點感人的故事哭一場，累了就睡吧。
