生活中有這些衛生習慣是不必要或過度的？有寶寶的要看看！很有用

最新 02-08

我說一個吧，關於養孩子的。

發表在science上的一篇文章美國華裔作者到我們醫院講座說到的。

他的研究發現在幼兒2周歲以前是腸道菌群建立時期，人類正常腸道菌群達600多種，在2周歲之前過度清潔會導致孩子免疫系統發育不健全，從而更容易發生過敏和免疫系統疾病比如哮喘系統性紅斑狼瘡等免疫系統亢進的情況。

為什麼說免疫系統發育不完善反而容易導致亢進呢？因為我們的身體在胚胎或者新生時期接觸到的一些細菌會使機體免疫耐受，從而在生長過程中而對其耐受不發生過度反應的情況。但是如果幼時沒有接觸這些，那麼在成長過程中就可能會因為機體未接觸初次接觸時而發生強大的免疫應答反應從而我們的機體受不了。

他講到他生大女兒時跟諸多家長一樣，每天都要用熱開水酒精消毒大女兒用的所有東西，限制她在野外的活動，因為覺得市外的動植物很臟，現在想想簡直是stupid。女兒長大後很容易過敏，並且有哮喘。

後來在他開展這個研究後有了小兒子，他在養小兒子時就很糙，頂多用流動水清洗孩子用的東西，從不限制他外出，讓他在野外的泥地里打滾摸爬。兒子反而就沒有那麼容易過敏。兒子有個好朋友是他們的鄰居美國白人中產階級，小孩又矮又瘦因為很多東西不能吃，每次去別人家玩只能帶從家裡拿來的食物吃，他有很嚴重的哮喘，甚至於聽到花生nuts這個單詞就要發病。。。（誇張了哈），所以孩子營養很受限制，細究之下發現這家人對抗菌抑菌生活上的講究之處令人恐怖。他講到他們會讓孩子回家後第一件事洗澡，所有在外穿的衣服都不能在家裡接觸沙發床鋪等，一天要洗兩次澡，所有的毛巾枕巾床鋪用品一周換一次等等，在養孩子期間更是恨不得將孩子包圍在一個無菌環境中。

這位教授在後來的研究中發現，越是經濟發達的地區歐洲北美，過敏哮喘和免疫系統疾病越多越複雜越難治也占疾病主要部分，而在經濟欠發達地區非洲主要的疾病是感染性的疾病已經瘧疾等。同時，經濟發達與否則與該地區人類衛生條件意識也成正比。

這一切都印證了英國科學家Stranchan1989年提出的衛生假說，後來經過了一些發展和修訂：如果孩子在發育早期，接觸傳染性病原體、共生微生物和寄生蟲太少，後期就比較容易得過敏性疾病。

後來這位美國華裔他在小鼠實驗中得出了腸道菌群對於免疫系統完善的意義。文獻我會貼在下面，有興趣的盆友可以去查一下。

雖然我自己還沒有生孩子，但我很理解家長對於孩子們的保護之心，在當今中國霧霾食品安全的確不能跟美國相比，出門帶口罩避免外出用食，霧霾嚴重家裡用空氣清潔器，家裡的蔬菜瓜果洗乾淨再吃這都是無可厚非的。

但是我也發現一些寶媽們給寶寶過度清潔，比如我的好朋友給孩子用熱開水隔一個小時燙奶瓶，用殺菌的濕巾給女寶寶清洗會陰後撲上痱子粉，我當時告訴她痱子粉對寶寶不好，熱開水燙過於頻繁不利於孩子免疫系統發展，她卻認為她這麼做已經很對不起孩子了，她甚至想要24小時把奶瓶泡在消毒機和開水裡。。痱子粉她又換了個大牌子的說這個總好了，她的理由是女寶寶會陰處潮濕容易滋養細菌。

唉不知道怎麼糾正，現在國人談菌色變，殊不知最嚴重的應該是空氣污染和食品安全帶來的化學物質損害呢。

1. 過度使用清潔用品。

自從和男朋友在一起之後就發現了他一周要用一桶洗手液。這樣的洗手液，我能用兩個月以上。我就觀察了一下，他每天至少要洗二十多次手，洗碗前後、上完廁所、才回家、吃飯前、睡覺前等等，每次洗手都要用洗手液，摁壓至少兩次半，沖水的時候泡泡能留半洗手池。而我自己的話，一次只摁半管，一天就用個兩三次；其他時候就只洗手不用洗手液。這樣的過度清潔之後，他的手到冬天可以和說老農民沒兩樣區別，皴裂的口子足足有一兩毫米深（放顆米進去沒問題），而且滿手都是口子（順著摸一把就跟被貓舔了似的，全是倒刺），整個手上面翻一層白屑一樣的皮，粗糙，這樣的手已經是他一個月要用一大管護手霜的結果了。同理的是洗潔精和洗手液。洗潔精的工作原理經後面回復的小夥伴們糾正是利用其油水兩親性把油垢帶走，我一般的做法是找個碗在裡面倒少量的洗潔精，加溫水用海綿氣泡然後再洗碗，等到明顯感覺到不起泡的時候再加洗潔精。結果發現很多人是直接把洗潔精倒在海綿甚至碗里洗，洗過的碗上面洗潔精殘留極高，需要很費水的去沖不說，還不容易沖乾淨。洗衣液洗衣粉也一樣。殘留下來對身體或多或少也有害。記得以前讀書的時候有個同學的媽媽就是，該男生踢球回來買了瓶礦泉水往身上澆，結果後背起泡泡了。上文有個襪子和內褲一起洗的，如果是機洗的話確實是可以的，而且比手洗乾淨。我第一次聽到這種說法是學校的講座，扯到這個話題老師順嘴講了幾句，台下都震驚了。大致是說洗衣液的清潔功能還是很強大的，而且衣物在洗衣機里經長時間浸泡攪拌甩打，原則上來常規的那些細菌真菌和污垢早就沒有了，而自己手洗則會出現用力不均，有的地方沒洗到有的又過重損害了衣物纖維。雖然道理沒錯，但我至今是比較接受不了這麼做的，而且內褲嘛，不就每天洗了澡順手一搓的事，也不麻煩。2. 疊被子才睡過的被子，由於人在睡的時候會有出汗等現象，水分比較重。正確的做法應該是攤開，讓水分散發出去；疊得整整齊齊的話，容易滋生蟎蟲這些。而且水分揮發不出去，睡著也不舒服。