春運途中，提防這些「春運病」
春節假期臨近
「春運大片」正在中華大地上演
想想馬上就要回到溫馨的家中
見到久違的親人
心情是不是有點小激動
小編提醒：旅程中不免舟車勞頓，免疫力下降。想要平安回家，健康保健少不了。這些常見的「春運病」您一定要注意。
常見的「春運病」
HAPPY NEW YEAR
感冒：
由於春運期間客流量大、人流密集，容易造成空氣渾濁，使人上呼吸道的防禦能力削弱，引起感冒。
腸胃病：
車上飲食不規律，加上久坐不動，則會很容易引起腸胃疾病，如腸胃炎、胃脹氣、胃痛等。
前列腺炎：
春運期間由於上廁所不方便，許多人尿急了寧願選擇憋著，然而這樣可能會增加患前列腺炎的幾率。
暈車：
在春運途中，車廂一路顛簸，加上空氣流通性差，會容易導致暈車的發生。暈車會使得人在旅途中十分難受，特別容易引發嘔吐。
血栓：
由於一般交通工具能讓乘客活動的範圍都較小，通常旅客們都會保持同一個姿勢很久，這樣下肢靜脈血流速度就會減弱，極容易引起血栓的發生。
五招遠離「春運病」
HAPPY NEW YEAR
坐硬座別「硬」坐著
火車行駛過程中處于震動狀態，長時間一個姿勢會導致腰部受到損傷，如果再坐著睡覺，所有負重都強加在腰上，很容易產生不適。因此乘車過程中最好每隔四五十分鐘簡單活動一下身體，不要一直坐著。
注意飲食，少吃油膩
外出時，旅客不要吃得太飽、暴飲暴食，少吃油膩食物。由於運動量小，食物的消化過程延長，要學會節制飲食，否則必然會導致胃腸的負擔加重，引起腸胃不適。旅途中，可攜帶一些治療腹瀉、腸胃炎的藥物。
聽音樂代替玩手機
對於經常暈車的人來說，坐車前的一天最好吃些清淡點的，上車半個小時前服用暈車藥或者用生薑片貼在肚臍上。大家在坐車時，最好用聽音樂代替玩手機，努力轉移注意力降低暈車的概率。
有尿別憋著
春運期間，有些旅客會盡量減少如廁次數。然而憋尿時膀胱脹大，可能導致膀胱黏膜缺血，造成急性膀胱炎。同時，尿液無法將細菌沖走，也可能引起尿路感染。因此，如有尿意，應及時如廁，排空體內毒素。
車上別喝酒
一些旅客喜歡在列車上飲酒，但由於旅途顛簸，體質下降，在火車上喝酒，酒精刺激胃黏膜更容易造成胃部不適。同時，車廂內人多擁擠，休息不好可致身體代謝紊亂。
TAG:文暉街道流水東苑社區 |