為啥寶寶一到睡覺就要哭，抱起來安撫還一直打挺？
很多家長都認為自己的寶寶是個「熊孩子」，總認為「天使寶寶」都是別人家的孩子。其實不是，或許只是家長沒有學會更好的了解寶寶、如何與寶寶溝通，並且更好的去照顧和幫助寶寶。
寶寶睡前哭鬧很常見，甚至有些寶寶哭鬧時，家長抱起來安撫，寶寶還會一直打挺，這些現象都正常嗎？家長要怎麼做才能減少寶寶睡前哭鬧呢？
為什麼嬰兒在睡覺前會哭？
寶寶在睡前哭有時可能有特定的原因，家長可以從多方面逐個排查一下，如果存在，解除這些影響因素就好了。
1、寶寶身體不舒服或者睡眠環境不佳
首先，當寶寶哭的時候，家長可以從下面幾個方面檢查下，看是否存在這些影響因素：
① 幫寶寶檢查一下尿布
② 摸摸寶寶身體的溫度
③ 寶寶是否吃飽了
④ 有沒有出牙和生病等
⑤ 檢查寶寶穿的衣服材質是否柔軟舒適
⑥ 屋裡溫度有沒有過冷過熱
⑦ 有沒有強光或噪音的刺激
2、哭是寶寶睡前釋放情緒的一種方式
如果所有這些因素都被消除，小寶寶在睡前卻似乎都仍然要哭，這是為什麼呢？
有心理學博士在著作中指出「哭過了才能放鬆下來，才能入睡，對孩子來說挺常見的。有些孩子會為哭泣找到託辭。比如，一個小女孩哭了20分鐘，因為洗澡時一個玩具壞了或者不喜歡牙膏的味道，儘管以前她從來沒有抱怨過。（即孩子就是想哭，不過是找這些作為借口而已）。晚間這種哭泣能夠讓孩子在睡覺之前釋放一天積累的tensions。哭夠的孩子往往能夠入睡比較快，而且晚上睡得更好。」
「有些孩子一到晚上就顯得多動，減少刺激和娛樂會讓孩子儘快安靜下來。安靜，黑的環境比吵鬧的，亮的環境更有利孩子睡眠。如果這樣的環境沒有幫助，也許給孩子firm and living holding，讓他們在淚水中放鬆下來。」
也就是說，在大多時候，哭只是孩子睡前的情緒釋放而已。
寶寶睡前哭鬧要不要安撫？
寶寶睡前哭鬧，其實並不需要特別著急安撫和干預，這個時候，越不過度打擾寶寶，寶寶平靜得越快。懂得這一點，家長才能輕鬆面對睡前那個哭鬧的寶寶，並且用最合理的方式去安排和處理他們的睡眠。
可以按著上面的方法，先幫助寶寶排查下，是否存在寶寶不舒服或者睡眠環境不好的問題，然後對因去應對；如果只是想在睡前釋放情緒，家長就不用太擔心。
如何減少寶寶睡前哭鬧？
當寶寶沒有過多的睡眠依賴（比如抱哄、奶睡等），而是習慣能夠自己躺下入睡，並形成穩定的習慣之後，寶寶的睡前哭鬧會越來越少。因而家長可以從下面幾個方面來培養寶寶良好的睡眠習慣，減少睡前哭鬧：
1、堅持相對固定的睡前儀式
從興奮狀態轉為平靜，不要太突然，要給寶寶一點時間，如洗澡、餵奶、拉窗帘、換睡衣、唱搖籃曲…這樣的過程，家長可以每天在寶寶睡前都重複做，那在這個過程中，寶寶會因為心裡的踏實與期待變得逐漸平靜，減少哭鬧。
2、把握入睡時機
家長平時要注意觀察寶寶的睡眠信號與清醒時間，一定記得別讓寶寶太過疲倦，越是太過疲睏，越容易興奮無法平靜。因而家長最好在剛好有困意的那個時間點，安排寶寶去睡。
3、營造舒適睡眠環境
當寶寶想睡覺時，家長要幫助寶寶減少外界的刺激，建立一個安靜、昏暗的睡眠環境。如昏暗的燈光、不過分吵鬧的環境、合適的溫度和濕度、舒服的睡衣與床品等，還可以給寶寶找個安撫玩偶陪著寶寶一起入睡。
4、睡前跟寶寶聊聊天
當寶寶有適當的傾聽和表達能力的時候，都可以睡前與寶寶聊聊天。都有助適當幫寶寶整理這一天所經歷的事情與情緒，通過對話和互動來消減心裡的壓力，狀態更容易平穩。
其實，說了這麼多，說寶寶「睡前哭」正常，但並不是提倡讓家長們都不去響應寶寶的所有哭鬧與需求，更不可以把寶寶扔下放任寶寶在睡前隨便哭。而是家長要學會觀察，到底是需要介入幫助還只在旁邊陪伴，都要視情況分別處理。
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