睡醒後，不要馬上做這5件事，最後這件事你肯定每天都在做！

睡覺是每個人每天都會做的事情，不過從健康的角度來說，睡醒後，有些事情是不能馬上去做的，比如下面這幾件事情。

1、醒來後立馬坐起

很多人應該都是這樣，一睡醒就立馬做坐起來。有些人可能沒什麼感覺，但是有的人在做起來的瞬間，有時候會出現頭暈的情況。這是因為，沉睡了一晚上，在你坐起來的瞬間，血液沒有馬上行至大腦，出現供氧不足的情況。

2、睡醒立馬整理被子

有些朋友的習慣很好，睡醒就會整理被子。習慣是好的，但是這種做法卻不提倡。剛睡醒被子上殘留了很多蟎蟲，而你將被子疊好，被子還保留著原先的溫度，裡面的蟎蟲會存活更久，對人來說，其實是有害的。

3、睡醒後懶床

起床氣很多人都有，特別是冬天，睡醒後還懶在被窩裡。但是懶床後你會發現，自己還是會覺得困，好像很累的樣子，並沒有屬性後的精力充沛感。這其實是因為懶床，不利於陽氣的宣發。

4、睡醒馬上劇烈運動

冬天的時候，由於天氣冷，很多朋友剛起來，覺得太冷。於是，就來點劇烈運動，讓身子暖和起來，還有的朋友則是起床後去鍛煉做劇烈運動。這樣做容易過度興奮，將神經的頻率節奏打亂。

5、睡醒馬上小便

大夥應該每次被尿憋醒，就是上廁所吧。上完廁所，是不是有時候會出現頭暈，炫目的情況？這是因為，睡覺的時候身體在緩慢的進行機能運轉，而膀胱的尿液被瞬間排空後，導致低血壓，供血不足。所以，上廁所還是要慢慢來。

上面這幾點，很多朋友平時都不會注意。特別是最後一點，基本上每個人都在犯，大夥以後可要長點心眼了。

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