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親子瑜伽,愛與樂趣並存

課堂內外

我荒廢的今日,正是昨日殞身之人祈求的明日

不要浪費每一日光陰

盡情享受美好的當下生活

Taman瑜伽生活體驗館,不僅僅是一家瑜伽館

我們想要的是和您一起成長

充實的過好每一天,美一天

Taman瑜伽每個月在「課堂內外」版塊

和伽人分享課堂內外的美好點滴

幫助伽人在瑜伽的世界內外,更好的享受生活

2月3日,河北青年報小記者團走進了Taman瑜伽

跟自己的媽媽一起體驗親子瑜伽

小記者和媽媽們共同學習、互相幫助

讓感情更加融洽

親子瑜伽,不是讓大家學學體式就罷了

我想讓大家感受到的,不在於動作的完美

而在於瑜伽給親子帶來的內在情感交流

連接愛,表達愛。

活動前,親子瑜伽授課老師——楠楠導師

告訴小記者和媽媽們本次親子瑜伽活動的目的

媽媽們和孩子面對面完成體式

通過眼神的對視完成感情的累積

可以鍛煉平衡能力,提高注意力和穩定性

同時幫助媽媽們尋找與孩子的內在聯結

孩子會提醒我們,我們到底是誰

教會我們放下並來到當下去玩耍

在練習中,孩子們是每位媽媽的老師

照亮及引導著,幫助家長在生活中找到更多樂趣

穩定的站立

讓身體盡量向遠處伸展

有效鍛煉孩子平衡力

空間距離、肌肉協調和反應

媽媽與孩子互相鼓勵並堅持

像向日葵般,感受強大

向著陽光茁壯成長

相互依靠,相互信任

在瑜伽動作中感受親情纏繞

在親密接觸中感受默契相通

動靜之間溫柔重啟親子連接

孩子在母親的協助下伸展身體,鍛練平衡

可強壯腹部、腿部肌肉,增強內臟活力

修正腰椎的扭曲,強化消化系統功能

預防便秘、腸胃不適等毛病

同時亦增強個人免疫系統

有助改善氣管敏感、傷風等

適當的活動後,讓小記者們待在中間

離開墊子,呈現全新的瑜伽練習方式

培養團隊合作的精神,同時遊戲還可以發展覺察力

激發想像力、創造力

在瑜伽課堂上愉快的玩耍

享受用身體來探索、學習和遊戲的時光

讓孩子擁有更靈活、敏捷的身手

以及神經與肌肉的協調能力

減少運動過中受傷機會,提高運動表現

我們能夠從孩子們如何以一種好奇心和冒險精神

來應對事物的不確定性中學習很多

與其畏懼未能像期望中的完美表現

不如向孩子學習放下,去享受喜樂、愛與歡笑

無論是瑜伽墊子上還是墊子外的生活

一上午的大汗淋漓之後

靜下心來,感受同樣的呼吸

在靜謐的能量中將愛傳遞給孩子

讓孩子能在練習過程中沉澱心境

Taman親子瑜伽

培養孩子的良好品質、習慣與性格

以及身心的全面良好發展

讓孩子與父母

從一起修習瑜伽中培養親情與默契

體驗生命最初的血脈相連的力量

心不動 身致美

Mind still Body perfect

TamanYoga期待與你開啟不一樣的瑜伽生活

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