面對愛人的「指責」，她做了最好的示範
傲寒
孤島
馬頔
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初次聽到「夫妻間的矛盾69%是無解的，對方的思想行為模式是很難改變的。」我有些震驚，也有些受挫，我知道改變一個人是非常難的，但是沒想到親密關係之間無解的差異竟然高達69%。
這個說法像給了我當頭一棒，把我震醒了。
既然事實是這樣，那我如果想把親密關係經營好，就不要再老想著去改變對方，而是要往學習如何接納方向走，學習在親密關係中如何與不如意相處。
老師常常說，愛人就是Tor-mentor，意思就是在痛苦和折磨中讓你成長的人生導師。定位清晰了，痛苦就少了。
我的Tor-mentor昨晚臨睡前又給我上了很深刻的一課，讓我有機會去內心世界探索了一番。
愛人指責我在公司幹了幾年，沒有像某某那樣也混上個領導噹噹，管理能力和專業能力都不行，質問我，那你到底啥行啊？
我回他：現在的工作確實不是我所長，我現在已經在摸索了啊！
他有些不屑，鼻孔里發出「哼」一聲。
我說：我感到你對我有不滿，你這個態度讓我很受傷。
他說：滿不滿又能咋的。
然後就不說話了，沒一會就聽見他均勻的呼吸聲，睡著了。
我切身感受到親密關係中「四把刀」（指責、抱怨、輕視、冷漠）的殺傷力，好傢夥，一個簡短的對話，愛人統統給我來了個遍。人家情緒發泄完，管你接得住接不住，照常呼呼大睡。如何與不如意相處，我的功課來了。
要是換做以前，我一定把他拽醒，不讓他睡覺，叫他給我說個清楚，然後開始哭訴，你個沒良心的，我對家庭付出這麼多，你看不到嗎？
對他也會反唇相譏：說我沒能耐，你的能耐是啥呢，你也30多歲的人了，你的事業做出什麼成就來了嗎？後面的結果就是不歡而散，或許吵架，或許冷戰，然後我覺得他已經不愛我了，自己黯然神傷，整夜睡不著覺。
這次所有的這些都沒有發生，我始終保持著覺察，唯一相同的是：這次我也睡不著覺，但是我去自己內心世界探索了，挖到了「寶貝」。
只有將自己放倒在地
你才能發現自己的價值
這句話是在「靜觀自我關懷之父」Germer老師的《不與自己對抗，你就會更強大》書里看到的，現在有些體會了。愛人說的都是事實，我確實沒有當領導，但是對於我來說，要接納愛人用這樣的語氣說出來，挑戰很大。
如果沒有學習靜觀自我關懷，一顆玻璃心就會碎的跟餃子餡一樣，而自我關懷可以讓自己的情緒更有彈性，心更包容。人與人之間關係越近，越容易受傷，受傷是關係的必然部分，受傷可以促進我們成長。
他的話讓我受傷，我需要好好撫慰自己，好好愛自己，不用外求愛人給我雪中送炭，我自己就可以溫暖自己。
我要承認的現實是：目前工作確非我所長，我在管理和專業能力上確實薄弱，我確實沒有當領導。可是，這些又能怎麼樣呢？生活依然要繼續，而且這些並非是我的全部，我還有許多其他的美好品質。
比如：我善解人意，寬容大度，樂於助人，積極樂觀，心地善良，我領悟力強，我有一定的寫作天賦，當我對生活不滿時，我積極尋求改變。
我有這麼多的閃光點，我是多麼珍貴，我不用期待愛人給予，我自己就能給到自己支持。
關於職業生涯的發展，我現在已經在幸福家學習了，我特別篤定，通過學習、探索、踐行，我肯定會找到以後自己要走的路，做自己喜歡又擅長的工作。
而這些愛人是不知道的，沒關係，我知道並且堅信，給自己一些允許，允許自己會面臨這樣的情況，允許有這樣成長的過程，也給彼此時間和空間，一切都會改變。
當下，在我沒有能力影響到他的時候，我就做好自己，千百次靠近自己，回歸自己，讓自己成為愛的源頭。
釐清了親密關係中的邊界
老公對我指責時，是他「動物性」的本能發作了，他心裡有很多標準，很多比較，他是在宣洩情緒，並非溝通。他對自己都有很多不認可，不接納，不要太指望他能對我說出什麼好話來。
所有這些，都是他要成長的功課，跟我自己好不好沒有關係。
如果他當下擁有的資源足夠支撐他做出選擇，他肯定不會這樣對我說話，因為這樣的話語只會破壞親密關係，這肯定不是他的初心。
即便真的是要說這個事實，那他肯定也不會選擇這麼暴力的語言，一定會和顏悅色，柔聲細語，讓人聽起來舒服。
他只是對自己毫無覺察，他只是還未覺醒。所以這些，都是他要成長的功課，我可以去影響他，但不能改變他。
以前，我會把這些都背負在自己身上，特別累，分不清邊界，想讓他改變，也對他同樣指責評判。就好比一個落水的人在呼救，我想去救他，但是我自己都還不會游泳，如果我貿然去救，只會把自己也拉進水裡。
我現在需要做的是：練好自己的游泳技能，以後再有落水呼救，我才能更好地幫助別人。這才是真正的利人利己。
好好愛自己，好好愛老公
有一次老公對我說過一句話，讓我特別感動：你就是咱們家的主心骨。
（可見他不是只會說難聽話的，經常說這樣的話，關係不好都難。這裡對自己的覺察：我也要繼續踐行柔聲細語，和顏悅色）
女人是一個家庭的船長，指揮著一個家庭往哪個方向前進。如果我們把自己愛好了，愛足了，那會是怎樣的美景啊！愛滿自溢，那家裡面還不得歡聲笑語，其樂融融么，家和萬事興啊。
所以更要好好愛自己，同時繼續創建親密關係，讓愛人感受到愛，愛足了，愛就在家庭中流動起來了！
結果就是，關係越來越和諧，人越來越幸福。
幸福，不就是我的初衷么？
※沒有誰生而有力，都是在眼淚與歡笑中成長
※抱怨他人，不如改變自己
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