常吃這些養胃食物，胃病不會靠近你

說到胃病，人們都統稱為「富貴病」，基本上都是吃出來的。一旦患上胃病，就要「三分靠治，七分靠養」，也就是說在日常飲食過程中，務必要處處小心才行，否則，等到腸胃發出信號之後，你就知道後果不堪設想了。

那麼，在日常生活中，我們到底應該怎麼養胃呢？其實，無疑就是飲食不能太辣，不能太涼，不能讓肚子餓著，也不能吃得太飽，只要小心翼翼地呵護，才能讓腸胃健康好起來。當然，我們也可以多吃下面這幾種養胃食物，這樣就能避免胃癌找上門來。

1、牛奶

牛奶堪稱是「液體麵包」，它所含的營養特別的豐富，每天晚上睡前堅持喝一杯牛奶，可以幫助呵護睡眠，同時還能補充鈣元素。說到養胃，值得一提的是，牛奶也有補肺胃，生津液，潤大腸的功能，對於胃潰瘍等疾病有著預防作用，同時還能預防便秘，可見，牛奶是一種不可多得的養胃飲品。

2、桂圓

很多人都知道桂圓，其實就是新鮮龍眼晒乾的一種食物，它屬於滋補食物，具有養胃的功效。在很多人看來，桂圓的功效跟荔枝是一樣的，殊不知，桂圓其實性屬濕熱，可以當成一種藥材，能幫助身體壯陽益氣，溫胃補脾，還能補氣血，讓你由內而外散發出美麗。

3、紅棗

紅棗也是調補脾胃的聖品，自古就被列為「五果之一」。根據《本草綱目》的記載，「棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和葯，棗為脾經血分葯業」。在日常生活中，大家可以在日常生活中，每天吃三顆棗，就能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。

4、板栗

板栗的營養特別的豐富，果實當中含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素、尼克酸、蛋白質等營養成分，可以強身健體、養胃平肝、補腎健脾，被人們稱為「腎之果」。在生活中多吃板栗，尤其適用於脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。不喜歡干吃板栗，還可以研磨後製成糕餅，吃起來口感軟糯香甜，更為美妙。

不管怎樣，腸胃都是靠人養出來，大家務必要按時進食一日三餐，只有這樣各種胃病才不會找上門來，身體才會倍兒棒。

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