冬季乾燥，護膚三點要做到

圖片來自於pixabay.com；基於CC0協議使用

在冬天，皮膚新陳代謝減弱，冷刺激、空氣濕度下降、皮脂分泌減少，皮膚會稍微顯得乾燥。冬季皮膚最大的問題就是乾燥，脫皮、瘙癢、開裂……這些小毛病看似不大，卻十分影響我們的生活。

人皮膚表面有一層皮脂膜，是一種主要由汗腺和油脂混合形成的一種保護膜。到了冬天，出汗少了，出油也少了，於是這種皮脂膜就少了。再加上火爐、空調的使用，導致皮膚表面的水分蒸發得更厲害，於是就變得更乾燥，甚至出現皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重的情況。

皮膚乾燥怎麼護理

多喝水

氣候乾燥首當其衝感到難受的肯定是皮膚，冬季專家建議人們多喝水，及時喝水不僅可以補充身體內部缺失的水分，還可以緩解皮膚不適。

建議人們早晨起床之後要喝一杯溫水，工作時每隔半小時到一小時就要喝點水，若是開了暖氣，那麼喝水的頻率還要再高一點。

洗澡水不要太燙

洗澡時水不要太燙，越燙皮脂膜就會流失得更厲害，而且洗澡不要太頻。對抗皮膚乾燥，可以適當用點甘油等滋潤皮膚，嚴重者可以用一些醫學護膚品治療，但不建議長期使用。

吃點新鮮的果蔬

冬季很多人都不愛吃水果、蔬菜，認為吃肉更有營養，事實上，新鮮的果蔬能給人體提供更多的能量，而且果蔬里的含水量也是比較大的，在吃水果、蔬菜時也可以在無形中幫助人體補充水分，緩解皮膚乾燥。

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除了皮膚乾燥會誘發皮膚病，有的人在冬天裡還特別容易出現嘴唇乾裂的情況。有些人喝水少，飲食上不注意，也不抹潤唇膏，嘴唇乾得很嚴重。於是就去舔嘴，但是越舔越干，越干越舔，使情況加重。

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