道家揭秘：如何青春永駐

道家，現在分為兩大宗派。全真教和正一教。然則全真和正一，雖同屬一。

單論養生之術，就多有龐雜支系。然雖如此，卻也各有千秋。

道家養生術，為世人所不聞，所不知。故覺深奧難求。

道家養生術的基礎，道理很簡單。陰陽二氣，天地之葯也。有奪天地之造化，青春永駐，之功效.

這養生一詞之意。何來呢？

其實很簡單，「修養生息」「性命雙修」謂之「養生」。

養生也分膳食，丹藥，功法，動作等。

養生有很多功效。

延年益壽，美白，祛斑，去皺，潤膚。瘦身。烏髮等等。

我就想從以上的幾個效果先講起。

第一【烏髮】

頭髮變白，乃為人進入衰敗之期的開始，隨著年齡的增長，頭髮也會發生變化，也有少白頭的出現，這是因為周身色素缺乏導致，也有外部原因，如空氣，熬夜，酗酒，抽煙，等等。

道家對此有針對想很強的治癒和治療的方法。其中以膳食為大眾所接受。

中醫認為，發為血之餘，人體氣血衰少，頭髮失去滋養，就容易變白，而道家的烏髮膳食，則多選用具有黑髮的方葯和食物。在黑髮的前提下也滋養周身五臟和血脈，居有很強的養生效果。

只要長期食用，就可以達到治癒白髮和減少白髮生成的速度。或是由白變黑的效果。

第二【潤膚】

肌膚容顏是否健美滋潤，中醫上認為，主要與臟腑的「脾，胃，肺，腎」四個臟腑有密切的關係。

脾胃主運化水谷飲食，就是消化吸收，脾胃不佳，則消化吸收就會有問題，人體會因為營養缺乏導致肌膚不潤和容顏憔悴。

肺主皮膚，脾臟若虛或被外邪如風，燥所傷，則會影響肺的正常功能，進而導致皮膚潮濕或乾枯有瘀斑，或面色蒼白等表現。

腎為下焦火之源，腎精腎氣若虛則火必定不旺，人就會疲乏，膚色和臉色不佳，腎陰若虛則有虛火旺盛，虛火則會使皮膚容顏焦枯，牙齒枯白。

此外，腎精腎氣與人體的衰老有很大的關係，腎虛則人容易衰老，容顏衰敗，也是因為肌膚和容顏和「脾，胃，肺，腎」有很大的關係，所以所有的方子都是圍繞這四個臟腑的調養有關係。

第三【祛痘】

青春痘有稱之為痤瘡，多見於青年男女，這是因為這個時期的年輕人血熱偏盛或是大盛，又加上性激素分泌旺盛。

其主要癥狀是，初期出現，紅色小丘疹，周圍呈現紅色，用手擠出白色的粉汁，嚴重者會出現膿包。

青春痘，影響輕青年男女的整體美觀，很多年輕人為此而困惱，而如果得不到及時的治療，就容易產生色素沉澱，進而使用高低不平，出現坑窪，而影響年輕人的情緒，進而導致自卑心裡的產生。

治療的方法無非是，清熱涼血，清熱解毒，清熱燥濕，利水滲濕。具體的藥材和食物巧妙的配合能起到預防和治癒的效果。

生命到底在於什麼，山區里的老農民呼吸著新鮮的空氣，吃綠色無污染的食品，喝天然營養的山泉水，又經常運動，一個個卻看起來愁容滿面，滿臉皺紋，比實際年齡起來老十來歲，而那些城市裡錦衣玉食，醉生夢死的人，一個個看起來卻是精神抖擻，容光煥發，這到底是為什麼呢。

情志，外部環境。

山區人，辛苦勞作，山風催化，而且多為體力。所以容顏易老，但是卻生命質量很高。而且長壽。

城市人，注意保養，不用田間勞作，風刮不著，雨淋不著，強光也照射不著，但是生命質量卻不高，而且容易得病和早亡。

精神抖擻，容光煥發，只是極少數。這樣的人，生活作息很好。所以才會出現這樣的情況，但是也是偶爾得見。

第四【美白】

人的皮膚分「乾性皮膚，中性皮膚，油性皮膚」

膚質相同的人也會因年齡和環境的不同而各有不同，所以，在了解膚質情況後，你還得了解自己處於哪個級別的美白類型。

而俗語說「一白遮三丑」足以可見美白的重要。

中國人由於特殊的地理環境和文化底蘊，所以對肌膚更趨向於沒有瑕疵的美白皮膚。

而特殊的地理環境也使得皮膚有著不同於西方女子的養護條件。

肌膚不好，一般分為兩種，一種是遺傳，一種是外部環境造成。

而其中最重的一個因素就是「黑色素」。黑色素是早就先天皮膚不好的原因，

紫外線和風內分泌與荷爾蒙則是早造成後天皮膚補好的殺手。

關於美白，道家的養生駐顏術，在這方面有很大的成果。

很重要一點就是膳食美白的方法，重要即保證了胃口，又保證了肌膚的美白。

第五【祛斑】

色斑是指面部出現黃褐色或者淡黑色的斑點，平攤在臉上的一種癥狀。這也屬於一種皮膚的病態，而且多見於年輕人，女性較多。

色斑的病因，西醫認為一般是內分泌失調的原因，或是服用藥物過敏或是發生疾病也可導致有色斑的發生。

而中醫則認為，凡是臟腑功能失調，氣血不榮，管道不暢，就會發生毒素滯留體內和體表，而女子月事不調，也可引起色斑的癥狀。

在醫學上，色斑，有很多種，如「黃褐斑，雀斑，老年斑，汗斑等等。

在日常生活中，也分為，妊娠斑，黑斑，色素斑，等等，化妝也會所用的化妝品不合適也會引起斑紋的出現。

第六【瘦身】

現在普遍的現象是肥胖，而女生對肥胖是特別的害怕，也為此不惜節食，以健康做代價。但是只要的方法是不可取的。

女性肥胖的原因，除了一部分是內分泌失調或因為病症引起的，絕大多數屬於單純性肥胖，又稱之為營養性肥胖。就是吃的太多，消耗少造成的。

過多的脂肪，一般會沉積於皮下，腹部，同時也沉積於臟腑和血管之內，只要對身體是很大的損傷，這樣的後果就是引發很多疾病，如「冠心病，高血壓，脂肪肝，糖尿病，膽結石，通風等病症。從而嚴重威脅人體的健康和縮短生命。

因為需要合理的控制食慾和搭配藥物和食物的配合。多使用低熱量的食物。

還要加強鍛煉，道家針對此證，有很多功法和操術，讓人雕形體，潤養周身，

俗語講」胖人多痰，胖人氣虛「。所以針對此，一般採用，化痰除濕，健脾益氣。

辟穀就是其中之一，而且很有效。

具體的功法後期會慢慢更新上去。

其中包括，飲食，丹藥，功法等等。

希望十方朋友根據個人的情況不同，從中挑選合適自己的。

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