這五件事做得好，高血壓併發症再多也不怕，醫生都說對！

文|軟糖

我們的日常生活中都是深深的知道高血壓的可怕，但是我們一般也都別無他法，平時只能靠吃藥來對抗高血壓。

其實你要想降低你的血壓，免受高血壓的危害，簡單的做這幾件事其實就可以了！

感恩：經常地陪在家人的身邊，感受與家人在一起的喜悅能夠有效的降低心臟病的患病幾率。心態對於一個人的影響是非常大的，心態越好當然我們的身體就會更加的健康。

鍛煉：經常的進行體育鍛煉戶外活動能夠有效地減少我們身體患上高血壓心臟病的幾率，雖然看起來體力勞動者在外受苦多，但是其實電腦前的腦力勞動者患病的幾率是最大的，對身體的傷害是最大的，也非常的容易患上高血壓心臟病等的致命疾病，所以經常做些體育鍛煉對於身體的健康是非常有好處的。

飲酒：平常生活中經常飲酒對於我們身體的傷害也是非常大的，很有可能患上高血壓。所以為了我們的身體健康，為了血壓著想還是放下手中的酒杯少喝一點吧！

減肥：「三高」最容易找上的就是那些大腹便便的人們，所以減肥能夠有效的減弱患上高血壓的風險。

鹽：眾所周知中國人吃鹽相比起其他國家的人來說是格外重的，而這對於身體是尤其不好的，所以為了我們身體的健康還是少吃點鹽比較的好，還能有效的預防高血壓等的疾病找上門。

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