它們被譽為煙毒的「剋星」，每天吃一點，等於給肺部洗個澡

男人吸煙對肺部的傷害是很大的，對於肺來說，水分是可以隨著氣的排出而散失的，因此如果不及時給肺部補充水分,就很容易造成肺黏膜和呼吸道的損傷，也就是中醫所說的,燥邪容易傷肺。所以想要護肺養肺，一定要常喝水，給肺部也補充水分。

蒲公英在農村遍地都是，它的葉子和根有非常大的藥用價值，可以起到抑制細菌的作用，常喝能改善喉嚨不適的癥狀！用它泡水喝對呼吸道感染、咽炎等有很好的效果！具有非常好的清熱解毒，消炎化痰的功效。

羅漢果泡茶喝就是非常好的選擇，它不僅能夠潤肺清熱，止咳化痰，對於喜歡吸煙的人來說，還能排出肺部積聚的火氣哦！

多年吸煙的人最常見的就是咳嗽多痰，那是因為肺部積攢了太多的煙毒，平時可以多喝蜂蜜，蜂蜜有很好的潤肺止咳的功效，可以輔助治療肺結咳和氣管炎，能夠清除體內的垃圾，達到抗癌防衰老的作用，也能緩解便秘的癥狀，多年的煙毒也不是一時就能徹底清除的，要慢慢的學會保養身體，學會養生。

橄欖

橄欖，既是佳果，又為良藥。橄欖是傳統的中藥材，是藥用食物之一。 中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」。據諸多的醫藥文獻資料記載，橄欖的果實、白欖根、橄欖仁都能入藥用。橄欖味甘澀酸，性平。入肺、胃經，具有清肺、利咽、生津、解毒等功效，適宜來治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、菌痢等症，解河豚毒及酒毒。

番石榴因富含豐富的維生素而受人們青睞，也是養顏美容的最佳水果，對喝酒者也有解酒的作用，還有對常年吸煙戒不掉也有幫助，能夠清肺解毒，化痰止咳，抵禦吸煙對肺部的毒害。

蜂蜜柚子茶

柚子是水果里很受歡迎的一個種類，味道酸酸甜甜，而且富含維生素C，能夠提升免疫力，還有清熱去火、止咳化痰的功效。而蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用，兩者結合好喝又營養，真真是不可多得的好東西。

柚子中含有非常豐富的天然果膠、維生素C和柚子酸，柚子皮中則含有橙皮苷。蜂蜜更是好處多多，抗菌、潤腸通便、美容養顏、改善睡眠、解酒保肝、延年益壽！蜂蜜還有排毒的作用！

隨著我國中醫的發展，越來越多的人開始利用中藥來達到養生的效果。魚腥草是一種特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒，具有清熱解毒的作用，每天喝一點魚腥草茶，你就會減輕煙癮。魚腥草還有幫助戒煙的作用。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽，還能有效的排出肺毒，一身輕鬆。

很多抽煙的人喜歡吃薄荷糖，但其實真正能清除肺毒和滋潤咽喉的是天然的薄荷葉，薄荷糖是起不到作用的。小時候家裡天然生長的薄荷有散熱解毒的奇效，每天喝點既能排除腸胃毒素，同時還能消腫祛濕，讓身體健康又乾淨，堅持一周每天喝，等於給肺部洗了澡。

菊花茶。由於長期抽煙，對肺部的壓力太大，造成肺部內火。而菊花茶就是去火散風的，這時候你喝點菊花茶，會感覺肺部清潤，神清氣爽。 因此，吸煙的人經常喝點菊花茶對身體很有好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！