血液的「清道夫」，40歲以後要常吃，不然吃虧的是你自己

根據最新的調查數據指出，近八成的因病身亡都是血管疾病導致的。

近一半的人在疾病發作前都還不知道自己得了心血管疾病，一旦發作也不知道怎麼應對。

在中老年人裡面，患高血壓的人數佔了七成，血壓如果控制不好，嚴重的時候很有可能造成心臟病發甚至心肌梗塞，隨時致命！

這些都是和大家健康息息相關的疾病，必須引起大家的高度重視！

人的身上到處都布滿了各種各樣的血管，隨著人一天天的衰老，血管也在衰老，裡面經常會有毒素產生，久而久之很容易造成血管堵塞。

血管一旦堵塞，人的身體也很危險！

所以血管雖然小，但是不能忽視血管的健康，常給血液排毒，排出體內毒素，降低血液粘性並且軟化血管，身體才會更健康！

血液中的清道夫有這些食物！40歲以後要多吃，不然虧的是自己！

一、黑豆

很多人都吃過，一般是用來磨豆漿或者燉湯吃，大家都知道它可以生髮護髮，但很多人不知道，黑豆還能生血。它可以促進血液流通，調節腸胃不舒服等現象、加快人體的代謝，還富含蛋白質和各種對人體有利的維生素。其實這一切的功勞都是因為黑豆裡面的花青素，屬於哆酚類物質，不但可以有效的抗衰老，還對血液有很好的保健作用，人體吸收它的速度很快，所以效果很多人都說顯著！

二、獼猴桃

有實驗研究數據指出，當身體裡面的膽固醇過高的時候，很容易造成血管硬化甚至血管阻塞，但實驗表明，當高膽固醇患者連續一個月吃獼猴桃，可以有效緩解血管硬化和堵塞癥狀，還能降低人體血液中百分之十五的血脂。而且它富含維生素C，抗氧化作用很強，多吃可以不但對皮膚好，還能幫助提高血液中抗氧化力、修復受損的DNA、清除自由基、預防癌症。

三、海帶

它裡面富含碘和多種維生素，不但可以治療甲狀腺腫大的病，還有一個保健作用就是可以軟化我們的血管，緩解血管硬化，幫助人體排出血液中的毒素。

四、苦芥茶

很多人不了解，它其實是不可多得的治療三高食物。不但擁有全面豐富的營養成分，而且還可以用來入葯，用來泡茶喝可以降血壓，降血脂。裡面還含有抗氧化成分，能讓血液保持健康，又因為它有通宿便排腸毒的功效，老百姓又把它叫做排毒草。拿去泡茶每天喝上幾杯，對高血壓膽固醇和高血脂等疾病都有很好的緩解和治療效果，還能降低血脂，排掉血液中的毒素和垃圾，讓血管保持健康！

這四種食物其實很普通，在超市或者菜市場都能買到，價格也不貴！

這些疾病預防可以從平時的飲食開始做起！

在平時的飲食中，有意識地去多吃這幾種「血管保健品」，你就再也不用怕啦。

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