類固醇VS自然健身，他們練出的肌肉差距有多大？

在健身界，有這樣一個新聞，英國目前有100萬分使用類固醇，他們會排著長隊在健身館中注射，絲毫不顧及這樣可能帶來的傳染病危險。

（來源：環球網）

很多人曾經因為使用類固醇而喪命，從10多歲的少年到70多歲的老人，他們不知道類固醇的危害嗎？或許知道，但他們更執著於變成大塊頭陽剛的肌肉男。

那肯定會有人問了，為何會有如此多的人使用它呢？看了這篇文章，你就懂了。

在美國有這樣一個研究，選擇了43名志願者，年齡為19-40歲，他們都有一定的健身經歷，分成了4個小組，進行為期10周的健身實驗。

第一組：沒有任何的健身運動，當然也不用藥。

第二組：沒有任何的健身運動，每周接受600mg的睾酮庚酸酯注射（此組不做力量訓練）。

第三組：進行抗阻力練習，但不用藥。

第四組：進行抗阻力練習，每周接受600mg的睾酮庚酸酯注射（此組做力量訓練）。

所有人的飲食，攝入卡路里和蛋白質，都是一樣，只針對個別人進行微調。兩組做力量訓練的志願者，每次練同一種訓練計劃，負重量也完全相同。

結果可能會讓你感到震驚。

第一組：無任何變化

第二組：增加了約7磅（6.35斤）肌肉，你沒有看錯，即使他們沒有舉鐵，用了藥物一樣在增肌。

第三組：自然健身，增加了約4磅（3.63斤）肌肉。

第四組：增加了約13磅（11.78斤）肌肉，類固醇配合上阻力訓練效果更佳。

不是說給你葯，也練不出來嗎？怎麼第二組沒有鍛煉，他們還能增加了6.35斤肌肉？這真的是令人匪夷所思的，要知道他們的飲食完全相同！而那些辛辛苦苦鍛煉的的人，才增加了3.63斤肌肉，不得不說科技還是相當的神奇啊！

更別提那些即用藥，又在刻苦訓練的人了，可能你自然健身5年還頂不上別人1年的成就。

當然類固醇帶來的副作用也是無法避免的，尤其是很多年輕人，在使用大量類固醇後，由於外源性激素太多，會導致內源性激素分泌下降，進而導致睾丸的縮小，這並不是個例。

另外大量使用類固醇的人士，脾氣更易暴躁，心臟和腎臟也會出現或大或小的損傷。

選擇健美這條路的人，他們沒有辦法，這是他們的工作，必須要使用，這無可指責。

但最糟糕的是許多人甚至連類固醇的缺陷都不知道，將類固醇視為變成肌肉男的捷徑，大量使用，這不得不說是非常悲哀的一件事。

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