女人來大姨媽的時候，別做這4件傻事，尤其第1件很多女生常犯

現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便在月經期間，做事情都是毫無禁忌，殊不知這些「新觀念」正在危害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響，以下的行為不能做。

吃冷飲

大家都知道，經期勿食生冷，包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料，以免腹腔血管收縮，血流不足，使疼痛加劇。可就是有那麼一些人，只要「不那麼疼了」，就忍不住的想要吃點冰激凌這類的，這是萬萬不可取的！

提倡平日就避食生冷。因為肝經鬱熱的時候，就會口乾舌燥，更想吃冰，造成脾胃寒，形成惡性循環。很多少女月經痛就是吃冰吃出來的，長期吃冰使得體質變差。

尤其忌諱月經期間喝冷飲，造成生殖系統寒氣瘀結，嚴重者甚至埋下各種婦科病和不孕症的惡果。

吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

穿緊身衣褲

女性在大姨媽期間不能穿緊身褲，月經期間就是幫助女性排出體內的細菌的時候，女性這個時候穿緊身褲，就會導致細菌滋生的更多，從而引起炎症，導致婦科疾病的發生。

勞累

女性在大姨媽期間不能過於勞累，女性在大姨媽期間身體是十分虛弱的，這個時候可以適當的做一些輕的家務活，但是不能提重物，這樣會導致子宮下垂，加重出血的情況。

以上這些事情，女生經期一定別做哦，接下來小編介紹一些經期適合吃的食物，大家可以經常食用哦

姜棗茶

姜棗茶可以補血補氣，對身體有很大的益處，但是不是所有的人都適合喝姜棗茶，而且不是所有的時間都適合喝姜棗茶。只有體質非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的，因為姜棗茶主要是補氣血，而且能夠使人體的四肢活絡，可以使人體，產生暖宮，或者是暖氣血的情況，基本上是體質比較虛弱，氣血比較虛的人喝。

烏雞肉

這對於女性來說具有有很好的滋補效果，具有很好的補虛、針對產婦很有好處。同時這也是對於女性上好的補養食物，對於那些患有女性月經不調、白帶多及一些虛損病等人群，這烏雞肉絕對是最佳的選擇。

紅糖

紅糖中含有一種「糖蜜」成分，是強力的解毒物質，能夠將身體內的黑色素充真皮層中導出，然後通過淋巴組織排出體外。如果經期血量較大的女士，就不要在經期來的時候飲用，只能在經期前後飲用，每天攝入量不要超過30克，最好是晚上睡前一杯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！