月經期不能洗頭是老一輩人的說法？中醫卻是這樣解釋的

很多女性認為月經期間不能洗頭，這只是老一輩的人的說法，因為那個時候熱水沒那麼方便，而且也不存在吹風機，所以月經期洗頭會對月經有影響，而現在條件好了，洗完頭立刻可以用吹風機吹乾，所以應該對身體是沒有影響的。

而事實上呢？我們來看看中醫的解釋：中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，而淤積在體內，容易造成經血量的減少或經痛。另外，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的難題，特別是在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，如果頭髮未完全乾就馬上睡覺，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

所以，在經期應該盡量避免洗頭！而且還應該注意：不要飲酒；不要拔牙；不要喝冷飲；不要按摩捶腰；；不要進行房事；不要穿緊身衣褲。

月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。接下來小編給女性朋友介紹一些適合經期吃的食物，大家可以經常食用：

紅糖水

紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒，有助於女性排毒排污血。

南瓜

南瓜是一種含鋅元素較多的蔬菜，對於經前或是經期容易長痘痘的女性來說，是非常適合的，鋅可以減少皮膚油脂分泌，進而有效改善經期長痘痘，且鋅又直接影響成熟紅細胞的功能；另外，南瓜含有大量的鈷，是構成血液中紅細胞的一種重要成分，也就是說經期吃南瓜，既能美容養顏，又可幫助補血。而且還能有效清除殘留體內的「垃圾」。特別適合女性經期食用。

檸檬水

女人來月經時身體很虛弱，抵抗力很差，而檸檬中含有豐富的維生素和大量的微量元素，蜂蜜水中則含有豐富的礦物質元素，在月經期間喝能讓身體更好地吸收這些營養，這個時候用檸檬蜂蜜水來補身體是非常好的。

豬血

從中醫上講豬血味甘、苦、性溫，有解毒清腸、補血美容養顏的功效。從豬血的營養學上講，豬血富含維生素B、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，所以月經期間吃點豬血對促進排毒排污血有很好的幫助。

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