氣血不足易早衰！補血養氣就按這五處，勝過靈丹妙藥！

秋天是氣血不足，最易出現的季節，俗話說「夏過無病三分虛」，而且氣血關乎著，女性的容貌和皮膚，所以秋季養氣血十分重要。從這8個部位看出你氣血不足。

氣血不足8個部位有表現

1、眼睛

俗話說「人老珠黃」，當眼白顏色變得，混濁、發黃、有血絲或者眼袋很大、眼睛乾澀，說明已經氣血不足了。

2、睡眠

入睡困難易驚醒，夜尿多、呼吸重，打呼嚕等都是血虧。

3、皮膚

皮膚粗糙沒光澤，暗沉、發黃、發青、發紅、長斑等。

4、頭髮

頭髮乾枯、掉發、發黃、發白、開叉都是氣血不足。

5、牙齦

牙齦萎縮、牙齒縫隙變大、吃東西塞牙。

6、運動

運動時出現胸悶、氣短，疲勞難以恢復的狀況。

7、耳朵

耳朵暗淡、無光澤。

8、手

手心偏熱出汗或者手冰冷，手指上沒有半月形，只有大拇指有月牙，手指甲上出現縱紋，食指上看到青筋，手指指腹扁平，薄弱或指尖細細的，都是氣血不足的表現。

女人氣血不足會怎麼樣？

1、易腹瀉

經期來臨的時候，有限的氣血被調集，腸胃就更加氣血不足，便會出現功能削弱，容易發生腹瀉。

2、臉色暗黃、皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟無法正常排毒，膽黃素不能被代謝，面色就會發黃，皮膚變得粗糙。

3、月經不調

氣血為身體輸送能量，血虛的人無法得到，氣血給予的熱量，加上體內的寒濕，最終導致氣滯血瘀，月經不調。

4、引發肥胖

長期節食易導致氣血兩虧，影響身體排毒及新陳代謝，身體的血氣能量不夠，沒有足夠能量將體內廢物排出，體內毒素堆積逐漸增加，人就慢慢發胖起來。

5、乳腺疾病

乳腺增生其實是，氣血不足的表現，乳房上分布著很多經絡，一旦氣血不足、氣血失調，就會出現氣滯血瘀，痰凝交接於乳房。

補足氣血5大特效穴

1、關元穴

按摩關元穴，有培腎固本，調氣回陽的作用，可提高脾胃，生化氣血的功能。

取穴方法：

人體肚臍中間下三寸（四指併攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。

2、氣海穴

按摩氣海穴，能促進腸胃蠕動，氣血順暢、強化肝臟，及消化道功能。

取穴方法：

位於人體下腹部，體前正中線，臍下1寸半，肚臍下兩指寬處。直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為氣海穴。

3、血海穴

按揉血海穴，具有祛瘀血和，生新血的功能。

取穴方法：

血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。

4、三陰交穴

按揉三陰交穴，具有調和氣血，補腎養肝的功用，同時可起到補血、活血，保持血壓穩定的作用。

取穴方法：

我們正坐、屈膝，除大拇指外。其他四個手指併攏，橫著放在足內踝尖（腳內側內踝骨最高的地方）上方，小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴，也就是通常所說的足內踝上三寸、腿骨內側後緣的地方。

5、隱白穴

按揉此穴，可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴，好的氣色離不開氣血的充盈，秋季養足氣血才能皮膚水嫩！

取穴方法：

正坐，足著地，在足大趾甲內側緣線與基底部線之交點處，按壓有痛感。

（圖片來源網路）

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