女人經期後的一個星期，多吃這3種食物，補足氣血，排出卵巢毒素

女人經期是比擬舒服痛苦的，需要從體內排擠很多污血，有的女人在平常的生存中，就不注意自己的生存習性和飲食習性，從而招致痛經或許月經不調的狀況呈現，並且體內的污血和毒素都沒有完整的排潔凈。以是，女人在經期後的一個禮拜，能夠多吃這3種食品，能夠協助女人補足氣血，順遂的排擠卵巢里的毒素。

1、紅糖姜棗茶

紅糖水有活血化瘀，加強氣血的影響，喝一杯熱騰騰的紅糖水，不只能夠驅寒暖身子，還能調度月經。可在經期後延續喝三天以上，對改進氣色也無益處。還能夠加上生薑和紅棗，這幾種食材，關於女人的身材都是無益處的，能夠驅寒暖宮，補足氣血，協助身材更好的排擠毒素。

常喝姜棗茶，能夠使氣色蒼白，養顏、排毒。在女性月經完畢後也要經常喝，還能夠暖子宮，增加痛經。

2、百合

百合能清熱潤燥、養陰潤肺、安神除煩，關於女性罕見的月經不調、痛經、月經先期、月經前期、神思恍惚、失眠多夢、心境煩悶等症，有必然的食療影響。百合明凈鮮艷，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞推陳出新無益，常食百合，有必然美容影響。

百合的滋補價直很高，不只能夠滋陰養顏，還能夠很好的調理卵巢內分泌。女人在經期後，能夠用百合做成粥，天天吃一吃，滋補自己的身材。

3、山查

西醫以為，山查具有活血化瘀的影響，可治療月經不調、痛經，是合適血瘀型痛經患者的食療佳品。山查所含的滋補多，能夠延緩衰老，改進就寢，堅持骨骼和血中鈣的恆定，常吃山查能加強機體的免疫力，堅持身材充滿活力，活血化瘀，排擠毒素。

女人能夠試試用山查做成熱飲，把山查水煎去渣，突入紅糖，經常喝一喝，活血調經，祛淤止痛，改進月經不調的狀況。

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