經期能洗澡嗎？牢記五大原則更健康

原標題：經期能洗澡嗎？牢記五大原則更健康

經期是一個讓女生煩躁值爆表的時期，重點是一個月一次，一次好幾天。這個時期，女性朋友除了要上班工作處理很多問題，要克服身體上的各種不適。但是，經期也是很重要的一個時期，經期的養生也是尤為重要。有些女性說，經期不洗澡才健康，但是有些女性卻說洗澡才健康，那麼經期到底洗不洗呢？下面就一起來看看：

經期能洗澡嗎？

月經屬於正常的生理功能，把身體內的廢物通過血液的方式，經過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那麼這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內，這會形成痛經。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內。

很多老人們告誡年輕人，在經期的時候不能夠洗澡。因為月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面。宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放。陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。

洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經期間洗澡要注意什麼事項。

經期洗澡5大原則

一般在月經的第二天就可以洗澡了，但要注意的是，洗澡時最好是不要洗頭，因為月經期間洗頭的話是很容易著涼，引發一些疾病的產生的。在洗澡的時候也要注意防止著涼，在月經期間女性是要注意身體的調理的，此時不能夠長時間的接觸冷水，也要注意不要吹冷風，要注意身體的保暖，飲食方面要注意食用溫度適宜的食物，不要食用生冷的食物。

1經期洗澡不要盆浴

在月經期，由於子宮內膜脫落，宮腔會留有創面，而且宮頸粘液會被經血衝出，這時宮頸口微微開放，同時，陰道內由於有經血停留，是細菌的良好培養基。這些都會造成生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，而且月經期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而導致感染。除此以外，有些如官腔手術、流產及分娩等類似月經期的情況，近期內也應禁止盆浴。

2不宜在飯後洗澡

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，嚴重的話甚至會出現虛脫、昏倒的情況，所以剛吃過飯不要洗澡。

3最好不要用洗液

洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反覆清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導致外陰瘙癢等癥狀。此外，女性平時的陰道處於酸性環境，可抵抗細菌，但處於經期容易受感染。所以經期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。

4不要用冷水洗澡

用冷水洗澡時，會因水溫過低，人感到寒冷，產生如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等一系列應激反應，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，因此，要儘可能避免。女性因其特別的生理原因，特別是在經期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛等等，而且很多細菌會進入陰道導致婦科疾病，如陰道炎等，會嚴重的影響女性以後懷孕、生理健康。

——————————————————————————————————————位於望京地區望湖公園內的北京新世紀婦兒醫院是一家依照國際醫療標準（JCI）建立並運營的婦兒醫院。醫院擁有資深醫療專家和護理團隊，為現代女性和兒童提供現代化、全方位、高品質的兒科、產科、婦科醫療保健服務。

1. 我們與北京婦產醫院官方合作，來自於北京婦產醫院的產科專家、助產士、新生兒醫生、護理團隊，讓您享受到北京婦產醫院的VIP服務。

2. LDR一體化產房，LDR是指集待產、分娩、產後康復於一體的家庭化產房，給產婦提供最舒適的環境、最人性化的醫療服務，為新生兒提供更安全的保障。產科專家、護理人員在這裡與您及家人有充分的時間細緻溝通，讓您在充滿親情和輕鬆的氛圍內迎接新生命的到來。

3. 作為自然分娩的倡導者，我們率先引進德國BirthRite分娩椅，讓每一位產婦享受到國外先進的直立式分娩方式。

預約熱線：400-185-3366

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！