無酒不成席，過年糖尿病友該咋辦？「春節飲食四」

中國人的酒文化博大精深！「無酒不成席」，此乃中國老話。

日常生活中人們喜歡用酒來表達情意。離別之時的踐行酒，

新春佳節，當然更離不了瓊漿玉液，宋代王安石詩中寫道：「爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。

但從健康的角度講，不推薦糖尿病人喝酒，因為飲酒對病情不利利，且長期過量飲酒會直接損害肝臟和胰腺功能。

不鼓勵沒有飲酒嗜好的糖尿病友飲酒，提倡有飲酒習慣的糖友限制飲酒。

其主要危害表現在以下三個方面：

1

飲酒會增加肝臟負擔

酒精的解毒主要在肝臟中進行。肝臟功能正常的人，解毒能力強，能把大部分有毒物質進行轉化，排出體外。而糖尿病人的肝臟解毒能力較差，飲酒勢必會加重肝臟的負擔而引起損傷。過量飲酒還容易發生高脂血症和代謝紊亂。

2

糖尿病主要是胰島素分泌不足所致

飲酒會使胰腺受到刺激而影響其分泌液的成分。

酒本身就是高熱量食物，每克酒精能產7千卡熱量，糖尿病人稍失控制，便可引起病情惡化。

很多糖友認為小酌怡情，喝一點沒事，其實也是相對危險的行為！

飲酒注意的事項

1、飲酒時首選相對而言適合糖尿病病人飲用的「好酒」，少喝或不喝甜度太高或酒精含量較高的「壞酒」。

2、限定每次喝酒的飲用量，38度以上的白酒每次飲用不能超過1兩；紅酒每天在200ml以內；啤酒每天不超過一聽(300ml)。

3、避免空腹飲酒，飲酒前應該吃些蔬菜和澱粉類食物再喝，尤其是口服降糖葯或注射胰島素治療的糖尿病病人，需要警惕低血糖反應的發生。

4、把飲酒量計入主食範圍內。例如，100mL紅酒相當於25g(半兩)主食的能量，故飲酒時應相應地減少主食量。

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春節即將到來，難免離不開酒的助興，糖友們切記管控好自己，平安的度過血糖危險期。

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