春節臨近 專家教您預防「節日病」
還有半個月就到了狗年新春，絕大多數人暫時停止了奔波勞作，開啟合家團圓、外出旅遊、走親訪友模式，新醫大五附院的專家們給大家一些健康的注意事項，指導人們健康的「吃喝玩樂」。
2018春節放假安排
根據《國務院辦公廳關於2018年部分節假日安排的通知》，今年春節，2月15日至21日放假調休，共7天。2月11日（星期日）上班，2月24日（星期六）上班。
產科篇
自從業以來，新醫大五附院產科副主任阿米娜從未安穩的度過一個春節大假，由於孕婦不注意引發的意外比比皆是。而有些習俗確實會對胎兒產生不良影響，比如燃放煙花爆竹是過春節的傳統習俗，但是懷孕的准媽媽們最好別去湊熱鬧了。因為胎兒在腹中對母親周圍的聲響特別敏感，如果准媽媽靠近巨大的聲響場所，特別是爆竹發出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經系統發育。
其次打麻將是很多人喜歡的消遣活動之一，雖然沒有規定準媽媽不能打麻將，但打麻將時准媽媽高度緊張的情緒。准媽媽在玩麻將時，常常處於大喜大悲、患得患失的不良心境中，這樣過於興奮的神經會使准媽媽體內的激素分泌異常，對胎兒發育造成嚴重危害。並且在打麻將時，難以控制好時間，往往一坐就是幾個小時，甚至整天坐在麻將桌旁。這樣會使隆起的腹部長時間受壓，增大了子宮對下腔靜脈的壓迫，影響血液循環，子宮胎盤的血流量大大減少，很可能會使胎兒缺氧，導致胎兒慢性宮內窒息死亡。
有些愛好唱歌的年輕孕媽，懷孕後還是喜歡到ktv去唱歌，自娛自樂，特別在這個喜慶的春節，KTV包廂里空氣污染較重，首先是密閉的環境，空氣不新鮮，如果朋友在裡面吸煙，環境會更糟糕，對於准媽媽來說，處於煙霧環境會出現自身抵抗力下降，更易感冒、頭痛。
阿米娜提醒，走親訪友、外出遊玩是春節期間難免的，不過准媽媽最好盡量避免遠途旅行去拜年。因為孕早期胚胎不夠穩定，懷孕不足12周的准媽媽最好避免頻繁外出拜年，多在家休息。
眼科篇
對於春節期間有出行計劃的人群，新醫大五附院眼科負責人周洋表示，白內障、青光眼等眼科手術術後一個月內，不要坐飛機，因為機艙內要加壓，不利於手術傷口癒合；中老年人旅遊，如果用眼過度加上身體過度疲勞，或原本眼底有病變的近視患者，可能造成視網膜脫落。
對於高度近視患者，周洋不建議玩一些刺激性的娛樂設備，比如過山車，人的眼球會不自覺地跟著過度轉動，從而造成玻璃體對視網膜的牽拉，可能會造成視網膜脫落。
移動互聯網時代，旅遊時刷手機打發時間是無可避免的。但是周洋提醒大家，尤其是中小學生，最好用眼45分鐘後適當休息，不要在黑暗中看屏幕，以免假性近視轉化成真性近視。
不少女孩愛美，旅遊拍照時都化著濃妝，長時間不卸妝或卸得不幹凈的話，也可能導致眼睛炎症，近視者戴隱形眼鏡也要注意用眼衛生。如果到熱帶地區旅遊，有過敏體質的人群要當心花粉造成的過敏性結膜炎，建議提前做好預防工作。
尤其注意的是，高血壓、糖尿病可引起視網膜病變，控制不利，也可能造成眼部血管出血。旅行時不能驟然停葯，同時避免久坐、情緒起伏過大，到氣溫低的地方旅行，及時做好保暖工作。
骨科篇
春節朋友相聚，坐在沙發里看電視、打牌是很多人的主要娛樂方式，甚至通宵達旦，結果許多人的頸椎病、腰椎病就犯了。還有外出旅遊的，長時間坐車，發生急剎車時，頸椎、腰椎等也屬於較容易受傷的部位。
新醫大五附院骨科中心主任劉大鵬介紹，頸部位置與頸椎承受的壓力關係密切，頸部前屈頸椎的壓力會隨之逐步加大，因為頭部每向前移動3厘米，頸椎壓力會隨之加大1倍。長時間低頭可造成頸椎周圍的肌肉、韌帶、關節囊的鬆弛和勞損，影響頸椎穩定。
對於腰部，研究表明，平卧時壓力最小，站立次之，坐位壓力較大，且隨著腰部前屈增加，壓力加大。所以長時間彎腰坐著也可能導致腰部勞損。過節期間，打麻將、看電視的時間都不要太長，以2－3小時為宜。建議每小時要站起來活動活動頸、腰部。
劉大鵬建議，坐在長途交通工具上，可以做頸部肌力鍛煉：雙手指交叉置於枕後，手臂用力向前，頸部用力向後頭手較勁，堅持1－2分鐘，有利於促進頸部血液循環，增強頸部肌力。
腰部鍛煉則可以在空間允許的情況下，站起來，雙手扶腰，腰用力向後伸，同樣具有促進血液循環，增強肌力的作用，還有向前推擠椎間盤，防止腰椎間盤突出的作用。還要注意保持正常坐姿，不要彎腰駝背，長時間坐著腰部靠背放一個小枕頭，以減輕腰部的壓力，防止腰痛。
有腰椎病的患者坐車時應在腰部墊一小枕頭，這樣可以預防腰部勞損。有頸椎病的朋友乘坐飛機和在高速公路上行駛的汽車上時要戴頸枕以保護頸椎，防止頸椎外傷，嚴重外傷可能導致脊髓損傷而致永久癱瘓。
藥學篇
新醫大五附院藥學部副主任沈靜建議，回家探親、長途旅遊時，乘坐的現代化交通工具基本上都自帶空調，由於空氣流動不暢，長途旅行的人一疲勞，抵抗力就變差，容易患上暈車、感冒、腹瀉、過敏等「長途旅行病」，最好能帶一些必備藥物。
暈車藥：有暈動病的人，可以在出發前口服預防暈車的藥物，並可隨身攜帶些。服用一段時間後，暈車者會進入睡眠狀態，從而避免了暈車的不適。胃復安不僅是一種止吐的葯，還具有預防暈車的作用。一般乘車前10—15分鐘服藥，一次服1-2片。
感冒藥：春節時期，各地氣候差異較大，對於一些長途旅行的人來說，可能會對異地氣候不適應，很容易患感冒。這時可以帶一些板藍根沖劑、重感靈、維C銀翹片、速效傷風膠囊等感冒藥物。為防止旅途「上火」，嗓子疼痛，還可帶些含片。
抗過敏葯：有些過敏體質的人，久住一個地方，突然到新的住地，就會由於生物性或化學性的致敏因素而患病，過敏者大都會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，有時不注意抓破了，還會引起感染。所以應該帶備撲爾敏、息斯敏等抗過敏的藥物。
抗腸道感染葯：在外旅行飲食衛生有時很難保障，容易引起腹瀉、腸胃炎癥狀。此外，新春佳節，親友相聚，總難免開懷暢飲，如果吃了不衛生或過於油膩的食物，也容易引起腹脹、腹瀉，應帶些黃連素、氟哌酸等等。
