孕媽過春節有講究，注意這3點讓你歡歡喜喜過大年

春節即將來臨，相信很多孕媽都在計劃春節的行程安排了。但是要提醒廣大孕媽，為了胎兒及自身健康，春節期間，千萬不要掉以輕心。那麼，作為孕媽，春節期間有什麼需要注意的呢？

注意1、謹慎出行

春節是家人團圓的日子，不管在多遠的地方，孕媽都迫切希望能回家和父母團聚。但是，對孕媽來說，不管是火車、飛機還是汽車，都不是您最好的選擇。長時間的顛簸，可能會引發流產、早產。

春節期間，需要購置大量的年貨。這時候，各大商場都是人擠人，空氣也比較污濁，加上噪音污染比較嚴重，並不是孕媽的好去處。如果有需要購置的物品，建議讓老公或家人代勞。

春節期間一個重要的節目就是探親訪友。孕媽在應酬的時候一定要勞逸結合，不可太過勞累。因為休息不足，會影響胎寶寶的體重以及大腦神經的發育。

注意2、飲食需謹慎

「吃吃喝喝」是春節的重頭戲，很多孕媽，在美食麵前，根本抵抗不住誘惑。殊不知，大魚大肉、過度油膩、辛辣甜膩、暴飲暴食，對於胎兒及孕媽的健康都是不利的。攝入太多辛辣生冷的食物，容易引起宮縮；大魚大肉，容易造成孕媽便秘；暴飲暴食，孕媽容易消化不良。

所以，春節期間，孕媽一定要管住自己的嘴。多吃蔬菜、水果，少食多餐，保持合理的飲食結構，遵循低鹽、少糖、少油的原則。

注意3、娛樂遊玩需謹慎

春節期間，三大王牌娛樂項目就是：打牌、打麻將、K歌。這三個節目雖然熱鬧，卻很消耗體力。孕媽大牌、搓麻將都應適度，如果長時間保持一個坐姿，下肢容易血液循環不暢，身體疲憊，如果長時間憋尿的話，對胎兒的發育也是很不利的。

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