懷孕後上廁所是什麼體驗？那酸爽說多了都是淚啊

文|好孕姐

懷孕有多辛苦，沒有親身經歷過的人永遠沒法懂，每一個改變對孕媽來說都是很大的挑戰。好友桃子懷孕8個多月了，肚子已經很大了。她告訴我現在每天上廁所就是一項大挑戰，尿頻不說吧，每天需要跑好幾次廁所，晚上有時剛眯上眼又要起床去廁所了。關鍵是還便秘，蹲廁所也不敢太久，怕寶寶不舒服，對懷孕8個多月的我來說，蹲下去，是一種挑戰，站起來更是無比的艱辛，希望趕緊熬過去。

作為過來人，桃子的體會我是深有感受的。懷孕初期的時候還好些，肚子沒有那麼大，上廁所的時候還沒有那麼尷尬和痛苦。但是到了孕晚期，隨著孕肚的增大，上廁所對很多孕媽來說都是非人的折磨，看看孕媽都是怎麼說的吧。

@酥酥：孕後期便秘了，每次大便的時候必須要靠散步。我那時候每次大便前，都要散步一小時，想想也真是很心塞啊。

@給你幸福：孕後期的時候，肚子很大，稍稍一彎腰孩子就會受到擠壓，所以每次上廁所的時候就擔心壓到寶寶，提心弔膽的，真是每次都不敢痛快淋漓的上個廁所，好累啊。

@叮噹貓：最心累的是遇到便秘，還是蹲坑！我的天，40度的大夏天，在廁所蹲了半個小時，中間不知道站起來了幾次！說起來都是淚啊。

……

怎麼防止孕後期便秘帶來的上廁所困擾呢？

1、每天養成定時排便的習慣。

2、飲食健康：懷孕後少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纖維的食物，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質、維生素和礦物質等營養的攝入，保證營養的均衡。平時也要多多補充水分哦。

3、注意孕期保健，懷孕後多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢。

4、放鬆心情，大便的時候不要一味的用蠻力。嚴重的話立即就醫，聽從醫囑使用通便藥物。

小貼士：在蹲著上廁所的時候孕媽將腿分開一點，兩腳按八字分開，為肚子騰開一個合適的方位，這樣會舒服一些。還可以在網上買一個孕婦坐便器，它不僅可以摺疊，還容易攜帶，對孕媽來說很方便。

孕後期上廁所的時候，你的感覺還好嗎？

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