沒有了頭腦中的故事，傷痛在哪裡

01

立春了，空氣中彷彿已經飄動著姍姍而來的溫暖氣息，也許在下一個早上，春就已經欣喜地閃耀在大街小巷的枝頭了......

微信「嚶」的一聲響起，小C發來一條信息：

如果一個人在情感中曾經受到過傷害，不再相信愛情，對未來的感情充滿恐懼，有沒有方法徹底抹去心中的那份傷害？

讀這幾句話，我不禁笑了，打開電腦，用碼字的方式開始跟她聊天......

其實你這段話裡面首先藏著一個答案，也就是雖然過去情感上受到過傷害,但是這個人仍然對情感充滿渴望，對愛情仍然有希望。

這至少說明，那段傷害並沒有真的到底，以至於從此不再渴望愛情......

只要對一件事情還有憧憬，還有希望，就像是一棵小樹,一直在成長，樹身上小時候曾經的那些傷疤，也許不用抹去，卻自然可以「結疤」，成為過去。

其實在我們生命中發生過的任何事，都會過去。

一直往前，新的經驗一定會取代舊的經驗的。

我們的人體有一種神奇的自愈能力。

比如小時候膝蓋經常摔破，還有的小孩子，甚至臉上或者其他地方不小心都會摔過、受過傷，但是你會發現，隔一段時間自己就好了，可能那個傷、痛，慢慢的、慢慢的，很快就過去了。

實際上在我們內心深處，包括情感受過的一些傷痛，也是如此。

很快地，在這種神奇的自愈能力中，慢慢的就過去了。

但是有些傷痛，你會發現好像一直過不去，所以其實我們身上似乎有兩套裝置：

一個是自然而然，幾乎所有的身心傷痛都能自愈的；

另一個，好像頭腦里好像有一個聲音：

哎呀，不行不行，以後再也不敢有情感了，我怕受傷，不要再經歷那個痛苦。

在我們每個人身上，就像有一個小孩，本身充滿生機，有神奇的復原能力。無論是精神上、還是身體上受到的傷害，都是很容易就復原的。

但是在我們的生命當中，隨著慢慢長大，好像我們身上有一個大人，這個大人，嘮嘮叨叨，常常出於恐懼，出於守護，告訴我們：

以後不能這樣了啊，以後不能隨便去聽他們的，不能去相信感情，不要受傷……

所以，我們要想超越的，往往不是事實本身。

事實是，所有的傷一定會療愈的，就像無論過往經歷過什麼，你瞧，我們仍然完好地在這裡。

你或許還能記得過去傷害你的那個人，或者傷害你的那個場景。

但是，那個人，此刻現在在哪兒呢？

那個場景，此刻還是當初的模樣嗎？

除了記憶，留在你腦海中的影像，什麼都沒有了。

不僅如此，即使是上一分鐘曾經發生過的事，這一瞬間都已經無影無蹤。

也就是說，其實在我們生命中發生過的任何事，是任何事、任何事，重要的事說三遍，都會過去的，但是會留下傷痛讓我們過不去的，其實只是頭腦里的一些想法。

02

如果真的能看清楚，這就好辦了。

我們需要穿越的不是事實，而是頭腦中的一些想法而已。

它並沒有我們以為的那樣堅固，我們可以試著不去理睬頭腦中關於傷害的那些喋喋不休，它們只是一再的重複播放，試圖把我們拉回到它編織的痛苦中，而最好的方式就是不予理睬，全力前行，讓生命中更大的光亮有機會照進來......漸漸的，那股能量就會慢慢變弱。

千萬不要試圖和自己頭腦當中的那些故事糾纏，糾纏下去的結果只是繁衍出一堆的痛苦，編造出一堆的故事來限制自己的成長。而你的不理不睬，帶來的結果就是不給予這些想法、這些故事以養分，失去營養支持後，這些故事就失去了力量，等待它們的就是漸漸枯萎、隨風而去。

我們當然也可以去採取一些方法去分析，去探究，去試圖用這個善於編織故事的大腦來剖析。

但實際上，我們還有另外一種選擇，那就是對於頭腦傳遞出的種種想法，保留一份空間，不是它拋給我們什麼，我們都接著，都立刻依照指令去行事。我們要做到先停下來看一看，看看頭腦在講什麼，如果還是在繼續播放那些苦難的老唱片，最好的方式就是置之不理。

學會停止對於頭腦述求的快速反應，一停，二看，三等待。

等待著故事的過去，等待著想法的逝去，只是保持一顆覺察的心，省視著自己的心念，清晰的知道：

這是關於「苦難」的想法；

這是關於「恐懼」的想法；

這是關於「憂慮」的想法；

……

只是這樣看著，不干預，不否定，不接收。

慢慢的，一種心的平和會逐漸降臨。

而由此引發的，對於頭腦中種種故事的覺察，會發現，一切只是想法而已，而生命的存在，遠遠大於想法，這份洞見就是一種成長。

總之，生命比我們頭腦里的故事、想法、信念要大得多。

什麼都阻止不了我們的成長，過去的傷痛也不行。

而療愈傷痛最好的方式，就是讓自己變得越來越有愛，有智慧。

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