參明陰陽，人本無病——搶先閱讀釋行貴禪師心悟內含預售鏈接，獨家，猛戳

小編導讀

您還記得於2016年出版，禪學與中醫、敘述與散文相結合，受無數讀者喜愛稱讚的《心乃大葯》嗎？作者釋行貴禪醫在書中分享了自己的抗癌經歷，既有中醫養生方面的心得，又有帶有禪意的心理心得，可謂是一本難得的修身養心的醫書。而今年開年，釋行貴禪醫繼《心乃大葯》後的又一力作《人本無病》，隆重登場啦！（編輯/三木）

人本

無病

治病關鍵還得靠自己

我曾受邀到美國去做演講，其中講到陰陽。講完課後，一個徒弟告訴我：「師傅，現在『陰陽』這個概念在全世界都非常火，而且有專門對應的英語單詞，分別是 yin yang。」

事實上，了解一下陰陽的概念，不僅對我們養護身體很重要，還可以讓我們在看待事物的時候，學會從正反兩個角度來看問題，不偏不倚，所以，對養心也非常重要。

禪醫也講陰陽，其實，陰陽作為代表事物對立統一的兩個方面的概念，在商代即已出現。最初，它是咱們的老祖先用來歸納自然現象的，如晝為陽、夜為陰，火為陽、水為陰，上為陽、下為陰，外為陽、內為陰等；後來，到了春秋時代（也有人認為形成於戰國末期或秦漢時代 )，就慢慢形成了一個完整的學說。陰陽學說認為，每一事物都有陰陽相對的兩個方面，而其發展變化都是這兩個方面相互矛盾與爭鬥的結果，它強調的是事物對立統一的法則。

陰陽之間既對立又統一，相互依存，相互制約，共處於一個統一體中，任何一方都不能脫離另一方而單獨存在。假如沒有和它作對的矛盾一方，自己這一方也就失去了存在的條件。沒有上，就沒有下，沒有左，也就無所謂右。「陽根於陰，陰根於陽」「孤陰不生，獨陽不長」。這種相反相成、相互為用、相互依存、相互制約的關係，叫作陰陽的對立和互根。

接下來給大家說說陰和陽與身體健康的秘密。

陰陽始終是在彼此消長的過程中不斷實現其動態平衡的。不平衡是絕對的，而平衡是相對的，暫時的。「陰平陽秘」，指的就是這種相對平衡的狀態。如果陰陽中的一方偏盛或偏衰，就是陰陽失調，就會產生病態。人體陰陽消長比較常見於下列幾種情況。

第一種情況是陰平陽秘，意味著健康。

第二種情況是陰邪盛而陽未衰，為寒實證。像很多手腳冰涼的人就是寒實證，身體里的陽氣不夠充足，不能濡養四肢，手腳就會發涼。還有些人經常大便稀、拉肚子，甚至拉的大便裡帶有沒有消化完的食物，這在中醫上叫「完谷不化」。咱們的老祖先們對這種現象有一個形象的比喻，消化食物就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」( 消化 )，而直接從腸道排出。

第三種情況是陽盛而陰未衰，為實熱證。實熱證的人，身體里的陽熱之氣過旺，容易出現壯熱煩躁，面紅目赤，渴喜冷飲，胸痛痰黃、腹痛拒按，大便秘結，小便短赤，舌紅苔黃等。

第四種情況是陰虛而陽未長，病人會因陰虛而出現相對的陽亢，就是一般所說的虛熱、虛火，或者說本虛標實。

第五種情況是陽虛而陰未盛，病人因陽氣虛衰而出現一種陰寒之象，此即陽虛生外寒，應與寒實證相區別。

第六種情況為陰陽俱虛，病人往往出現既有陰虛又有陽虛的某些癥狀，如既有五心煩熱，多夢遺精，又有形寒肢冷、陽痿早泄等。

陰陽的消長達到一定的程度，就會由量變發展為質變而引起陰陽的轉化。《素問·陰陽應象大論》說：重陰必陽，重陽必陰。寒極生熱，熱極生寒。這就是物極必反的規律。當然，轉化要有一定的條件——內因是變化的依據，外因是變化的條件。

舉個大家最常見的例子來說，如果夏天某幾天特別特別悶熱，那熱不了幾天肯定會下大雨。這就是熱極生寒。

我在中醫院當大夫的時候，還帶有學生，我經常跟學生講，陰陽學說是中醫學的理論基礎，是中醫認識生命活動、分析病因病理、指導辨證施治的綱領。《素問·陰陽應象大論》說：「善診者，察色按脈，先別陰陽。」「審其陰陽，以別剛柔」「脈有陰陽，知陽者知陰，知陰者知陽。」「謹熟陰陽，無與眾謀。」這都說明了陰陽是診斷的首要關鍵。

中醫診斷雖有六經、營衛氣血、三焦、臟腑等辨證方法，但是談到中醫診斷的原則髙度，總不離乎陰陽表裡、寒熱虛實。在八綱中陰陽又是其他六綱的總綱。疾病證候千變萬化，總不外乎陰陽的範疇。

中醫的診斷方法是通過四診，收集病史、癥狀，察色，觀苔，聽聲，切脈，然後進行歸納，分析，辨別其陰陽的偏盛或偏衰——如陽偏盛則屬陽證，陰偏盛則屬陰證，這是指實證而言；在虛證方面，則有陰虛陽亢、陽虛陰盛或陰陽俱虛的證候。

一般來說，有發熱、口渴、面紅、煩躁、大便乾結、小便短赤等熱象的癥狀多屬陽證；有畏寒肢冷、面白唇淡、疲乏無力、大便稀薄、小便清長等癥狀的多為陰證。在脈象上，浮、洪、數、滑等為陽脈；沉、遲、細、澀等為陰脈。只有辨明了陰陽表裡、虛實寒熱，才能確定治則和治法，才能開出恰當的處方。

不光是養生，咱們做任何事情都要懂陰陽，包括工作、學習、家庭等各方面。在單位，如果有同事行事特別霸道，那你就要低調些。要不然兩個人經常鬧矛盾，科室的工作就無法進行，領導看到了，可能就有人要下崗了。

負/荊/請/罪

「負荊請罪」的故事大家都聽說過吧？

戰國時期，廉頗是趙國有名的良將，他戰功赫赫，被拜為上卿，藺相如「完璧歸趙」有功，被封為上大夫不久，又在秦王與趙王澠池相會的時候，維護了趙王的尊嚴，因此也被提升為上卿，且位在廉頗之上。

廉頗對此不服，揚言說：「我要是見了他，一定要羞辱他一番。」藺相如知道後，就有意不與廉頗會面。別人以為藺相如害怕廉頗，廉頗為此很得意。

可是藺相如卻說：「我哪裡會怕廉將軍？不過，現在秦國倒是有點怕我們趙國，這主要是因為有廉將軍和我兩個人在。如果我跟他互相攻擊，那隻能對秦國有益。我之所以避開廉將軍，是以國事為重，把私人的恩怨丟一邊兒了！」

這話傳到了廉頗耳朵里，廉頗十分感動，便光著上身，背負荊杖，來到藺相如家請罪。他羞愧地對藺相如說：「我真是一個糊塗人，想不到你能這樣地寬宏大量！」兩個人終於結成誓同生死的朋友。

其實，這個故事裡，廉頗就是陽，藺相如就是採取了「以陰制陽」的手段，最後兩個人成了好朋友，還名垂千古，流芳百世。如果藺相如聽說廉頗要羞辱他，也以暴制暴，那趙國很快就亡國了。

咱們的家庭也是如此，生氣是陽，安撫是陰，陰陽相濟才能家庭和諧。妻子在單位受氣了，回來跟丈夫說幾句難聽話。當丈夫的就應當「裝裝孫子」，哄哄自己的妻子，這樣才有美滿的家庭。反過來，如果丈夫也跟著針鋒相對，那這個家輕則雞飛狗跳，重則離婚各奔東西，又何來家庭幸福可言呢？

登場圖書

《人本無病》

這是一本醫心的書，這是一本勵志的書，這是一本治病的書，這是一本救命的書。世人視癌症如虎，卻有人觀其如土。淡泊名利，放下貪執，伴虎二十年卻越活越洒脫，心血結晶，凝成此書。

版權聲明

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