天氣轉涼，關節炎又犯了？快用這個方法治療吧

天氣轉冷後，不少人的關節炎又犯了，出現了關節酸脹、晨僵、上下樓梯困難等狀況，嚴重影響生活質量。目前，對關節炎的有效防治手段仍然是早預防、早診斷、早治療，尤其是要避免因病情延誤而導致殘疾的嚴重後果。其中以下兩種原因較為常見

1、不正當的生活習慣也會促成關節炎的形成。不過，關節炎也會侵襲蔬食者及戒酒者，但嘌呤及酒類攝入過多的話，會使機體發生關節炎。為了治療的緣故而用富含脂肪及酮原性的食物時，也會引起本病。

2、女性較男性多發，且女性所累及的關節比男性更多，女性手、膝、髖及足OA的患病率和嚴重程度更高，而男性脊柱OA的患病率和嚴重程度更高。女性圍絕經期以後雌激素缺乏與OA有關。

關節炎常見癥狀

1、疼痛是關節炎最主要的表現。腫脹。是關節炎症的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。功能障礙、關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。體征，不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動範圍受限及神經根受壓等體征。

2、關節炎（primarygeneralizedosteoarthritis）常發生於絕經期婦女，有多數關節累及，常影響指關節和第一掌指關節，一般均有急性疼痛階段，有時易與類風濕性關節炎混淆，急性癥狀緩解後，關節功能保持。

關節炎常見治療方法

長期關節病變會導致關節活動受限及肌肉萎縮，功能鍛煉是關節功能恢復及維持的重要方法。功能鍛煉時要注意鍛煉的時機、類型及強度。關節腫脹急性期應限制關節活動，抬高患肢以減輕水腫，必要時卧床休息直至關節腫痛改善。腫痛改善後，在不增加痛苦的前提下進行關節的屈伸和旋轉運動以增加關節活動度。

藥物治療主要用於緩解疼痛、局部消炎、消腫、放鬆肌肉治療、。目前貼敷傳統黑膏藥是臨床中治療關節炎最常用到的方法，熬制膏貼的藥物成分很複雜，貼敷於患處後，其藥物成分可以直入皮下軟組織，消除無菌性炎症，松解軟組織的互相粘連，增強對養分的吸收，恢復彈性，加強對骨骼的包覆力，達到消除癥狀的效果。還可以抑制骨質增生的發展，修復骨骼表面的損傷。

臨床中使用的絡 通 萬 康 貼，它就是採用中草藥手工熬制的傳統黑膏藥，製作工藝非常複雜，已經被列入國家非物質文化遺產保護項目，以保護其獨特性。傳承四百年以來，一直遵循古方堅持純手工熬制，效果穩定可靠，對關節炎、骨質增生、腰椎間盤突出這3種骨科疾病效果顯著，有效率可達九成以上，三盒一個療程，一般1-2個療程即可痊癒，且不易複發，是傳統黑膏藥的傑出代表。現在某寶網上就有賣，很好找，使用起來也比較方便。

分享護理方法

1、在水中運動，游泳是極佳的療法。在水中可以大幅地減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及劃手。動作簡單，但效果不錯。

2、進行緩和的有氧運動：從小運動量開始，循序漸進。若鍛煉後關節持續疼痛，應降低運動強度和時間。有氧運動包括關節運動和肌肉運動，以膝關節為例：關節運動可取坐位或卧位，行膝關節屈伸和旋轉運動，每日3次左右。肌肉運動方法有兩種：取卧位，直抬腿達35°左右，維持5秒，重複20-30次，每日2-4次。直立位向後伸下肢達45°，維持5秒，重複20-30次，每日進行2-4次。不同病人應採取不同的鍛煉方法：膝關節受累可進行游泳或散步，但頸椎骨關節炎不適於游泳;頸椎和腰椎受累者可行輕柔的頸和腰部活動，手受累者可做抓和握鍛煉。

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