醫生：這種湯和這種肉最招痛風，家家戶戶每天都吃

痛風是因為嘌呤的代謝出現問題引發的，這一點大家都了解。因此大家也知道在平時的飲食中少吃或者不吃嘌呤高的食物，只要做到這一點，痛風很快就會有所緩解。然而很多痛風患者不知道，這一種湯和這一種肉也是嘌呤含量高的。醫生直言，吃這兩種東西，最招痛風，然而每家每戶基本天天都吃。

痛風患者要少吃一種湯、一種肉

（1）使用肉類煲的湯

煲湯是一種流行的養生方式，但是卻不適用於痛風患者。肉類煲的湯含有大量的嘌呤，多吃會引起尿酸增加，會引起痛風發作。嘌呤其實並不少見，在肉類、動物內臟中是最常見的。因此，為了避免痛風發作或者是引發痛風，這類肉湯還是要少吃。

（2）各種肉類和海鮮

各種肉類包含了豬肉、羊肉、狗肉等等，還有各種海產類的魚、螃蟹、各種海鮮等等都是含有大量嘌呤的食物。就算是改為煮湯的方式，這些食物本身含有的嘌呤也會溶解到湯中，還是會引起尿酸高、痛風發作。

痛風的人因為生活中吃了不少嘌呤高的食物，最容易讓痛風發作，痛起來真的是要人命，因此不要有竊喜的這種想要，不能吃的還是不要吃。

痛風患者應該這麼做，降尿酸、減少發作

（1）飲食上忌嘌呤，還要降尿酸

除了不能吃含有高嘌呤的食物，還要注意不能吃油膩、辛辣、高熱量、高糖的食物，應該多吃一些清淡的蔬菜水果，蔬菜湯，這樣有利於緩解痛風。另外，還可以喝一點降低尿酸的茶來治療痛風。

百優草葛山茶是由葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子8種材料煮成的，具有降低尿酸、緩解痛風的作用，緩解發作時的疼痛感。每天喝一杯，基本10幾天就有明顯的降低尿酸的效果，堅持喝對痛風有明顯的緩解作用。把這些料材打碎裝袋製成袋泡茶，更方便吸收使用，某寶有售。

（2）運動、睡覺一樣很重要

一些患者擔心運動會引起痛風關節發作，因此不鍛煉。但其實運動是對只有好處沒有壞處的。除了運動，每天應該提升睡眠時間和睡眠質量，盡量少做體力活動，這樣可以避免痛風發作。

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